现代社会在不断发展进步，人们的健康意识也在不断地提高。以前对健康和疾病的重视不够，非要等到身体承受不住病痛的折磨才去就医、治疗，很多疾病都拖到了晚期无法治愈的境地。而现在，当大病还没有到来之前，人们就开始预防为先，这才是与时俱进的明智之举。预防股骨头坏死，就被提到了人们日常的健康课程上来。
也许有些人还不是很了解股骨头坏死是怎么回事，又或许有人正在遭受着此病痛的折磨。股骨头坏死这个疾病其实很好懂，就是股骨头在血液循环的运行中受到阻碍和破坏，使得骨质缺血，所以也称之为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。据统计，中老年人，尤其是40岁以上的人群，是该疾病的高发人群，患病人数的比例是0.03%，其中50岁以上的人患病的比例是8%到10%。可见，股骨头坏死对中老年人的危害是很大的。他们为社会、家庭忙碌辛苦了一辈子，到头来却还要忍受这种疾病的煎熬，是一件多么残酷的事情啊。所以，提早预防股骨头坏死，对生活的健康品质保证，是很有必要的。
民以食为天，人每天都要吃一些食物来维持身体的正常运转，那么，预防股骨头坏死该多吃哪些食物呢?怎样才是最好的营养搭配呢?
理论上来说，预防股骨头坏死或者是此类疾病的患者，应该多吃一些高蛋白、高维生素、富含钙质和铁质的食物，像水果、新鲜蔬菜等等，而且要是那种容易消化的东西，这样饮食才能多样化而富有营养。一天3到4个苹果，是很好的选择。民间盛行的说法是：吃“骨头”补骨头。这话虽然粗糙，可其实对股骨头坏死的预防饮食来说，是很有益处的。骨头汤中含有很丰富的脂肪酸、蛋白质等元素，这些对于骨骼的形成都是很重要的元素。常喝骨头汤对于自身骨骼的健康是很有好处的，最好一日三餐都喝1小碗。
除了骨头汤，还有牛奶、乳制品等都是很好的营养食物。牛奶中含有蛋白质和乳糖等多种物质，每天喝2杯牛奶，约为480毫升的，对于钙的吸收量就足够了。可是老年人对于钙的需求量是很大的，除了每天喝牛奶外，还要再在日常均衡的饮食里加入适量的乳制品，而且每天要保证有1小时的时间来“晒太阳”，。晒太阳的好处很多的，这也是很多人喜欢“日光浴”的原因了。主食以米、面和一些有机杂粮为主，再配上一些含钙高的副食，相信效果会更好的。
除了饮食方面的保健，股骨头坏死的预防还应该加强身体锻炼。每天慢跑30分钟或者一小时，时间可以根据自己的身体条件自由调节。这样主要是可以加强身体的各项机能，调节血液循环和新陈代谢，减少血运受阻的情况发生。还应该改掉长期喝酒的习惯，减少酒精对身体的危害。
以上就是一些预防股骨头坏死方面的知识，总之是为了生活得更加舒心和健康，希望会对你有所帮助。
【本文由新疆医科大学第六附属医院骨科 梁毅供稿】
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激素性股骨头坏死治疗
激素性股骨头坏死的治疗主要分两大方面，一方面是保守治疗，另一方面是手术治疗。保守治疗的方法是减轻负重，可以扶双拐或者是用拐杖。减少活动或者是卧床，改善股骨头的血运可以用一些改善循环的药物，可以用一些中药比如说丹参或者是川芎之类的药物。可以使用一些物理治疗的办法，比如说理疗、烤电或者使用冲击波治疗。手术最常用的办法就是股骨头的髓芯减压然后植骨，其他的手术办法还可以包括肌骨瓣的移植，比如说股方肌的肌骨瓣或者髂骨的肌骨瓣。
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股骨头坏死由什么原因引起
引来股骨头坏死的原因许多，一般我们最常见的股骨头坏死原因有以下三种，第1种就是胯关节外伤，引来股骨颈骨折，引发股骨头动脉碎裂，再次出现股骨头坏死。第2种就是长期酗酒，引发股骨头动脉血栓构成，股骨头动脉受阻塞，无法给股骨头供血，引来股骨头无菌性坏死，第3种就是长期服食激素类药物，也会引来骨头坏死。需要声明注意平时注意保暖，避免受凉，加强营养，多吃含维生素和蛋白质高的食物。
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拔罐治疗股骨头坏死
拔罐只能够改善股骨头坏死带来的症状，不能够完全治疗。股骨头坏死主要是由于局部的血液循环不好所导致的，拔罐具有疏通经络的作用，而且可以改善局部的血液循环。大多数的股骨头坏死通翅带来比较强烈的疼痛感，在出现疼痛的时候就可以通过拔罐的方法进行改善，但法官并不能完全的治疗股骨头坏死。在出现股骨头坏死的时候。需要及时的到医院做检查，如果属于缺血性的坏死，就不要通过拔罐的方法治疗，以免会导致病情的症状逐渐加重。
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股骨头坏死
股骨头坏死的原因临床上常见的主要有以下几方面：第一，股骨颈骨折。股骨颈骨折容易造成股骨头供血破坏，导致缺血性坏死。第二，长期酗酒。酒精容易损伤血管内皮细胞，且导致血管中脂质代谢异常、毛细血管堵塞，而影响股骨头血供。第三，长期使用糖皮质激素。也会造成血管闭塞，股骨头血供异常。第四，减压病、镰状细胞贫血等一些较少见的原因。 建议有上述高危因素的患者出现髋关节部位持续疼痛，要提高警惕，需要尽早去医院通过髋关节部位的x线或核磁共振检查，排除股骨头坏死。尽早发现的话，用一些方法治疗，尽可能保全髋关节。
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什么原因可以引起股骨头坏死
股骨头坏死的原因有两种：一种发生在股骨颈骨折复位不良导致的股骨头缺血性坏死，股骨头内的负重骨小梁转向，负重与承载应力减低，出现应力损伤，所以坏死总是发生在患者骨折愈合负重行走之后。另一种是骨组织自身病变，最常见的是慢性酒精中毒或使用糖皮质激素引起的骨坏死，同时，骨组织的再生修复能力障碍，此外，还包括儿童发育成长期股骨头中心，发生股骨头骨骺的坏死，又称为儿童股骨头坏死扁平髋。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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激素引起股骨头坏死怎么办
，激素性股骨头坏死患者要尽早救治，救治的越早康复的期望越大。患者首先要确认自己的病情发展到哪个阶段，根据自己的病情决定擅长的治疗方案，如果是早期患者建议采取TEP多維再建疗法保守救治，中期患者建议采取CI可视血管插手融通术+髓芯排毒救治，晚期患者建议考量无柄髋关节置换术救治。特别声明注意保暖，饮食上一定要注意高蛋白饮食，高钙饮食。
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