股骨头坏死预防的9点细节

　　预防股骨头坏死先就是不能吃太多的辛辣食物，不能过量的饮酒，含激素的药物必需听从医生指导，谨慎服用，而要经常运动，术后定期检查，适当吃钙剂，预防股骨头缺血性的坏死。尽量不要干过重的活，避免髋部扭伤，引发此病。

　　股骨头坏死预防的9点细节

　　1、改掉日产生活中哪些不良的习惯，如，吸烟，饮酒等。以防止酒精对身体的毒害，引发此病。

　　2、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　3、在体育运动之前，要充分做好髋部（髋部【译】：躯干与腿相连接的部位，由于髋部是一系列机体运动的中心，因而易潜在劳损。）的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　4、饮食。要想预防这种疾病的发生首先就是不能吃太多的辛辣食物，不能过量的饮酒，也不能吃激素类的药物，还要增加对钙的摄入量，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常的晒太阳，不能过度的负重，经常运动等对预防此病是有帮助的。

　　5、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　6、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　7、职业因素。因为职业关系的人，如，高空飞行员，潜水员等要及早的做好预防功能，如果已经确认是此病，那么就要及时的治疗和更换工种。

　　8、对股骨颈骨折的患者要采用坚强内固定，同时也要用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止股坏死，术后定期检查，适当吃钙剂，预防股骨头缺血性的坏死。

　　9、如果是因为疾病的治疗**选用激素类的药物，那么患者要按照医生的要求做，剂量要适当，不能擅做主张。同时也要配合一些维生素D，钙剂和扩张血管的药物，切记不能滥用激素类的药物。

　　温馨提示：潮湿因素可造成臀部、腿部等处的皮肤代谢功能失调，以致局部组织血液缓慢而引起血管充血、淤血、渗出增加，亦可使患者的症状加重。因此患者在平时要注意生活环境，远离潮湿。其次在饮食上宜高营养、高维生素、清淡可口、易于消化。风、寒、湿痹应进温热性食物。

　　【参考文献：《股骨头坏死康复指南》《股骨头坏死非手术治疗学》】