功能性胃肠病吃什么对身体好

　　功能性胃肠病是一种良性胃肠道功能性疾病，通过科学的治疗和护理可得到有效控制，治疗过程中及预后饮食方面要特别注意，避免饮食不当导致功能性胃肠病复发。那么，功能性胃肠病患者饮食方面都要注意哪些问题，下面是对功能性胃肠病饮食方面注意问题的详细介绍。

　　功能性胃肠病的症状

　　专家称：功能性胃肠病，是指具有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等不适症状，经检查排除引起这些症状的器质疾病的一组临床综合征，症状可持续或反复发作，病程一般规定为超过一个月或在十二月中累计超过十二周，功能性胃肠病是临床上最常见的一种功能性胃肠病。

　　功能性胃肠病患者饮食要注意哪些?须注意以下事项：

　　1、细嚼慢咽。把食物尽可能嚼碎，可以减轻胃的负担。进食过急，加上不停地谈话，会在无意中吸入较多空气，引致胃肠胀气。

　　2、少吃难以消化的食物。高脂肪、高蛋白的食物需要较长时间的消化，令胃部蠕动缓慢，增加胃的负担。避免进食刺激性食物，如辛辣及油腻食物。摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、**黄、咸**、松花蛋、豆类等，量过多，会使大便呈碱性，干燥量少，难以排出。

　　3、忌食易致胀气的食物。如干豆类、洋葱、土豆、红薯以及甜食，以免影响胃的运化，而加重症状。

　　4、定时饮食。现代人其实很难做到定时饮食，常常时急匆匆进餐，狼吞虎咽，接着忙于工作等。这样非常不利于胃肠功能的健康。要做到定时饮食是一种不花钱的治疗胃病的良方。

　　5、进食时要集中精力。在舒适的环境国内缓慢进食，避免狼吞虎咽。最理想的进食方式是不看电视，也不与人交谈，也不考虑工作。尽量保持心情愉快，有助于胃液分泌，胃肠运动协调，令食物消化更加顺利。

　　求医网温馨提示：目前，中医界大多根据典籍论述的观点结合现代医学的研究成果来认识功能性胃肠病的病因病机，多认为其发病机制与肝脾二脏关系最为密切。中医认为本病之源本乎思虑过深，更兼脏气弱。

　　【参考资料：《功能性胃肠病诊治与调理》《罗马Ⅲ功能性胃肠病》】