颈椎病在现代社会的发病率越来越高,很多年轻白领都患上了这种疾病,颈椎骨质增生就是其中之一,这种疾病对患者的生活和工作有很大的负面影响,生活中有很多坏习惯容易引发颈椎骨质增生的发生,接下来听听骨病专家的介绍。
以下坏习惯很容易导致颈椎骨质增生的发生
长时间伏案工作颈椎受损
过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。造成颈椎病的“祸首”就是伏案时间长,导致颈肩肌过度疲劳。另外,伏案时姿势欠妥导致椎间隙炎症水肿,严重的造成颈椎骨质增生。
坐姿不佳也会患上颈椎骨质增生
躺着看电视也会患上颈椎骨质增生,主要以中青年居多,表现为颈部僵硬、眩晕。诱发颈椎病的发生,严重的甚至还会出现关节脱位。而笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷,屏幕与键盘之间距离太近,僵着脖子低头看屏幕,可能造成颈肌肉损伤,将机器抬到眼睛适合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。
脖子夹电话颈椎易受伤
这种姿势对颈椎的损伤非常严重,应该尽量避免。像打电话时用下巴和肩膀夹着电话,对颈部和肩膀来说都是一个难度很高的动作,而一个电话一般要打几分钟甚至几十分钟,颈部长期保持一个姿势,一边的肌肉拉长而另一边肌肉收缩,很容易疲劳,让血管发生炎症,造成疼痛和痉挛。
枕头不当破坏颈椎生理曲度
一般人用枕太扁平,不符合人体的生理要求,长期使用会破坏人颈椎的生理曲度,使之变直或向反方向弯曲,从而导致颈部肌肉、韧带长时间处于牵张受力状态,使之得不到应有的充分休息而劳损,时间久了就会形成落枕或颈椎骨质增生。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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