颈椎骨质增生是中老年人常患上的一种疾病,此病发生后病情会给患者带来很大的痛苦,所以要尽快治疗。而在经过治疗后,虽然症状基本消失,但在康复期稍不注意可能就会造成复发。那么,颈椎骨质增生的康复注意事项都有哪些?下面请专家为您做出详细介绍。
专家告诉您:颈椎骨质增生的康复注意事项有哪些
1、饮食均衡:患者在康复期要多食用一些蔬菜、水果和含粗纤维的食物,一定要注意补充营养,要忌食辛辣刺激的食物,禁烟酒,养成良好的饮食习惯。
2、在平时可以适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物,同时还要适量的进行体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
3、改正不良姿势:患者在平时还需要改正不良姿势,减少颈部劳损,每当低头1—2小时后,就需要做做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。
4、枕头高矮要适宜:患者一定要选个高低合适的枕头,一般以10厘米为宜,如果枕头过高,颈椎前间隙缩小,椎体前缘不断被摩擦,引起椎间盘劳损和退变,压迫或刺激神经、血管、脊髓,促发或加重本病。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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