当前位置:

专题

>

骨质增生异常

>

得了骨质增生如何保健

得了骨质增生如何保健

  骨质增生是一种较为常见的骨科疾病,在平时的生活中,我们偶尔听到这种疾病时,许多的人都会一笑而过,觉得这种病离自己太遥远了,自己这么年轻,怎么回患上这种病呢?其实,这种想法其实是相当可怕的,因为有很多在年轻的时候不在意,运动的时候也不知道轻重,等人到中年时才会后悔莫及。得了骨质增生如何保健呢?

  在生活中,如果检查出骨质增生时,我们不要过于惊慌,毕竟这种病在早期还是能够**的,其实除了要及时治疗外,还需要关注以下内容:

  1、睡硬板床

  睡觉时,选择硬板床可以减少椎间盘所承受的压力,并且要注意腰间保暖,千万不要受寒。

  2、坚持运动

  在患病初期,最为关键的就是稳定关节,坚持做双侧股等收缩的靓力训练,即:取卧、坐姿势,双下肢伸直,用力绷紧两条大腿前的肌肉群,持续10—20秒,放松5-10秒,重复20次,每日做上4、5次。或是每天步行0.5-1小小时。

  3、注意休息

  当出现关节肿胀、疼痛时就需要休息,避免深蹲或是上下楼梯等活动,同时要根据医生的建议合理的安排理疗和药物治疗。症状好转时应停药,坚持以训练为主。

  4、注意饮食

  养成良好的饮食习惯,多吃一些能够补充蛋白质和维生素的食物,如牛奶、虾皮等食物。豆制品也含有大量的钙,经常吃也有利于补充钙,注意调节自己的饮食结构,少吃或是不吃刺激性的食物,要戒烟戒酒。

  这些就是预防骨质增生恶化的方法,希望能够给广大的患者带来一些帮助。骨质增生患者需要积极的治疗,这样才能减轻疾病给患者所带来的病痛。


【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

骨质增生异常在线咨询

更多

老人摔跤骨折怎么治疗

老年人摔跤之后出现局部骨折的问题,不排除是骨质疏松引起的这种症状,具体的处理首先要对局部进行固制订动休息,防止继续活动导致损伤加重,然后进行拍片确诊具体的损伤情况和骨折的类型。尽早进行针对性的治疗方法...

1个回答

老人摔到腰部该怎么办

老人腰部摔伤,这种情况要注意骨折的问题,因为老年人骨质疏松比较明显。首先是需要完善腰部的x片检查,可以初步判断有无明显的骨折,进一步可以完善磁共振检查确定是否为新鲜骨折。如果是腰椎骨折,可以选择椎体成...

1个回答

老人摔倒我们应该怎么办

年龄大的患者,如果意外跌倒,首先要确定一下病人是否意识存在,是否存在心脏病发作或者是脑血管疾病意外。出现类似这种情况,需要拨打120。除此之外,如果病人意识清楚,要注意病人有没有疼痛的地方,如果是手掌...

1个回答

臀部肌肉疼痛是什么原因

臀部疼痛的常见原因是久坐。久坐易引起臀部局部皮肤组织反复受压,导致水肿、无菌性炎症、疼痛和不适。还有坐骨神经痛的原因,大多是由于腰椎间盘突出或梨状肌综合征等疾病。另一种是腰椎增生的病理变化容易压迫神经...

1个回答

脚扭伤后疼痛该怎么办

脚部扭伤后会有一点疼痛,主要考虑是踝关节轻微扭伤,不排除伴有肌肉拉伤的可能性,较好去医院检查一下,最近这段时间要多注意休息,还可以选择外用一些消炎止痛的药膏,具体用药请遵医嘱。在这段时间避免过度清洗。...

1个回答

骨外伤手术后吃什么好得快

骨折以后患者可以选择多吃一些蛋白质含量比较高的食物,这些食物有助于伤口更快的恢复,同时可以选择吃一些补钙的药物,比如钙片,或者芝麻酱以及花生酱补充钙质,有利于骨折进一步的恢复,除了上述因素以外,一些维...

1个回答

头外伤和脑外伤的区别有什么

头外伤和脑外伤一般是没有多大区别的,都是由于出现了重创,或者是出现了脑震荡所形成的。出现了头外伤可能会导致头晕和疼痛的情况发生,也有可能会导致出现记忆力模糊,或者是引起出现乏力的情况。平时尽量注意保护...

1个回答

骨科术后吃什么比较有营养

骨科手术之后,可以多吃含锌以及蛋白质高的食物。多吃一些含有锌的食物:锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带...

1个回答

骨科术后吃什么伤口愈合的快

骨科术后,患者可以选择多吃一些蛋白质含量比较高的食物,这些食物有助于伤口更快的恢复,同时可以选择吃一些补钙的药物,比如钙片,或者芝麻酱以及花生酱补充钙质,有利于骨折进一步的恢复,除了上述因素以外,一些...

1个回答

骨科手术术后吃什么补品

骨科手术之后,可以多吃含锌以及蛋白质高的食物。多吃一些含有锌的食物,含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带,还可以多吃一些含有蛋白质的食物,蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。...

1个回答

骨科手术后喝什么汤好

骨科手术治疗后主要是吃些高蛋白的食物,比如鱼汤,鸡汤,然后就是钙质丰富的食物,比如牛奶,瘦肉等,还可以适当的多喝骨头汤等。另外就是具有一定的活血化瘀作用的食物比如山药,当归,田七等也可以炖汤食用,有助...

1个回答

骨科手术后吃什么食物

骨科手术以后,患者应饮食清淡,加强营养,促进骨骼愈合,可以吃些高蛋白食品,如牛肉、羊肉、排骨;还可以吃些钙含量高的食物,如鱼、虾、骨头汤,必要时补充钙片。注意事项:高蛋白高钙食物需要补充,但不可过量食...

1个回答

骨科手术后饮食要注意什么

做了骨科手术后,忌吃辛辣刺激的食物,饮食一定要清淡,不要吃辣椒、生姜等等比较刺激的食物。正常体质的患者海鲜类的食物尽量少吃,如果你是过敏体质的患者建议不要吃海鲜类的食物,不然很容易就会过敏,影响伤口...

1个回答

锁骨两边高低不同做手术吗

需及时矫正,必要时模具辅助治疗、手术。要是先天发育不良,应该尽早进行姿势的矫正,以免影响儿童胸廓发育,导致畸形后进而影响心肺功能。其二、是肩锁关节脱位、半脱位,需尽早就医,在专业医师的帮助下进行关节复...

1个回答

可能关注

马边热门13家正规亲子鉴定机构揭秘(附正规机构选择指引) 古丈亲子鉴定机构详细地址公布(附2025**指南) 峨边热门13家正规亲子鉴定机构揭秘(附鉴定机构地址大全) 沐川热门13家正规亲子鉴定机构揭秘(附全新鉴定机构名录) 保靖亲子鉴定机构详细地址公布(附2025年度鉴定机构汇总) 夹江热门13家正规亲子鉴定机构揭秘(2025年更新) 井研热门13家正规亲子鉴定机构揭秘(附鉴定机构地址一览表) 花垣亲子鉴定机构详细地址公布(2025重点机构精选名录) 犍为热门13家正规亲子鉴定机构揭秘(附机构名单合集) 凤凰亲子鉴定机构详细地址公布(2025认证机构总览) 邻水热门13家正规亲子鉴定机构揭秘(附各机构详细地址) 武胜热门13家正规亲子鉴定机构手册(附正规机构选择指引) 泸溪亲子鉴定机构详细地址公布(附2025下半年机构名录更新) 岳池热门13家正规亲子鉴定机构手册(附鉴定机构地址大全) 双峰亲子鉴定机构详细地址公布(2025官方合作机构全录) 中江热门13家正规亲子鉴定机构手册(附全新鉴定机构名录) 屏山热门12家正规亲子鉴定机构手册(2025年更新) 新化亲子鉴定机构详细地址汇总(附2025完整机构地址名录) 兴文热门12家正规亲子鉴定机构手册(附鉴定机构地址一览表) 南县亲子鉴定机构详细地址汇总(2025中心名单整理) 枣阳公认正规亲子鉴定的12家机构一览(附2025全新机构名单) 乐至可以做正规亲子鉴定的专业机构揭秘(附全新鉴定机构名录) 老河口公认正规亲子鉴定的12家机构整合(附2025全新机构名单) 安岳可以做正规亲子鉴定的专业机构揭秘(2025年更新) 大冶公认正规亲子鉴定的11家机构新发布(附2025全新机构名单) 南江可以做正规亲子鉴定的专业机构揭秘(附鉴定机构地址一览表) 天门公认正规亲子鉴定的14家机构公布 (2025九月官方汇总) 平昌可以做正规亲子鉴定的专业机构揭秘(附机构名单合集) 潜江公认正规亲子鉴定的14家机构公开(2025九月官方汇总) 那里眼底黄斑水肿治的好 仙桃公认正规亲子鉴定的14家机构清单 (2025九月官方汇总) 通江可以做正规亲子鉴定的专业机构揭秘(附各机构详细地址) 大英可以做正规亲子鉴定的专业机构手册(附正规机构选择指引) 文山公认正规亲子鉴定的11家机构盘点(2025九月官方汇总) 蓬溪可以做正规亲子鉴定的专业机构手册(附鉴定机构地址大全) 弥勒公认正规亲子鉴定的16家机构出炉(2025九月官方汇总) 青神可以做正规亲子鉴定的专业机构手册(附全新鉴定机构名录) 北京看眼底黄斑出血那好点 蒙自公认正规亲子鉴定的16家机构大全(2025九月官方汇总) 洪雅可以做正规亲子鉴定的专业机构手册(附鉴定机构地址一览表)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。