打干细胞期间吃糙米怎么样？

打干细胞的时候，选糙米当主食，又好又合适，这说明你对治疗过程很重视，配合得也科学，下面详细讲讲打干细胞期间为什么要吃糙米，有700字，一、糙米的厉害之处：

给干细胞修复供“慢”能量，糙米是没咋加工的全谷物，营养比精白米好多了，打干细胞的时候，身体得有稳当、一直有的能量，来帮干细胞活下来、找到地儿待着，还有之后的组织修复，糙米就能满足这重要需求，低升糖指数，是稳住血糖的关键，这是糙米最牛的地方，精白米加工得太厉害，麸皮和胚芽都没了，里头的碳水化合物结构也坏了，

进了人体很快就变成葡萄糖，让血糖猛地升高，糙米不一样，麸皮、胚芽、胚乳都全乎，膳食纤维多，能让糖分消化吸收得慢，血糖慢慢升，还能稳住，血糖稳了全身的炎症就少，给干细胞干活创造个“安静”的内部环境，好多B族维生素，是细胞代谢的“催化剂”，干细胞分裂、移动、变样，每次都是复杂的细胞代谢，这得要好多酶当催化剂，

合成这些酶离不开B族维生素，糙米里B族维生素可多了，特别是维生素B1、B6，这些维生素在能量代谢、合成蛋白质、神经系统功能里，都特别重要，膳食纤维和矿物质，能清肠道还能补东西，糙米里的膳食纤维不光能帮着稳血糖，还能让肠道动得快点，让肠道里的菌群平衡，健康的肠道是免疫系统的重要部分，好的微生态环境能少吸收点内毒素，减轻身体炎症，二、咋科学吃糙米？糙米好处多，吃的时候也得注意些事儿，才能发挥最大作用，提前泡泡：

糙米硬，外头有麸皮包着，不好煮熟，做饭前泡4个小时以上，过夜泡更好，这样不光做饭时间短，米饭口感还软乎，好消化吸收，不给肠胃添乱，总结一下打干细胞的时候，把主食从精白米换成糙米，这饮食调整又明智又科学，糙米能提供稳当的能量、好多细胞代谢的辅酶，还有必要的矿物质，从根儿上给干细胞治疗弄了个炎症少、效率高的生理支持系统。