amh值偏高怎么调理

AMH值要是高了，可能跟多囊卵巢综合征、卵巢囊肿，或者内分泌乱套了这些事儿有关系，所以怎么调理得看是什么具体病因，还得听医生的话，下面从为什么会这样、咋调理，还有要注意什么这些方面详细说说。

一、AMH值高常见的原因

多囊卵巢综合征（PCOS）

多囊卵巢综合征是让AMH值变高常见的原因之一，这病就是内分泌不正常，老表现为月经不按时来、排卵有问题、卵巢看着像多囊那样变了，使得卵巢里没成熟的卵泡变多，AMH水平就升高了。

卵巢囊肿

卵巢囊肿可能会影响卵巢的功能，让AMH值不正常地升高，特别是功能性囊肿或者子宫内膜异位囊肿，可能把正常激素分泌给搅和了，然后影响AMH水平。

内分泌紊乱

内分泌系统出毛病了，比如雄激素太多，或者促黄体生成素（LH）不正常，就可能让AMH值升高，这情况可能跟压力大、吃东西不讲究、作息乱七八糟这些因素有关。

二、AMH值高的调理办法

（一）饮食方面调理

吃的要平衡

营养得平衡，蛋白质、健康的脂肪，还有复合碳水化合物都得吃够，别吃太多甜的、油的，免得影响内分泌系统。

补充抗氧化的东西

抗氧化剂（像维生素C、维生素E、锌什么的）能帮着改善卵巢功能，建议多吃含有抗氧化剂的食物，像蓝莓、坚果、深绿色的蔬菜这些。

（二）生活方式改一改

作息要规律

作息时间得规律，别熬夜这样能让内分泌系统稳定，改善AMH水平。

适当运动运动

适当做点有氧运动（像快走、瑜伽、游泳什么的）能调节激素水平，改善胰岛素抵抗，对有多囊卵巢综合征的人特别好。

减轻压力

压力大时间长了可能让内分泌乱套，建议通过冥想、深呼吸、找心理咨询师聊聊这些办法来减轻压力，让身心都健康。

（三）医学方面的介入

吃药治疗

要是AMH值高是因为多囊卵巢综合征或者其他内分泌疾病，医生可能会给开药治。

定期检查

建议定期查查激素水平，评估评估卵巢功能，这样能及时知道身体什么情况，好调整治疗方案。

三、注意的事儿

别自己乱吃药

AMH值高可能涉及内分泌的复杂问题，千万别自己吃激素类的药或者保健品，不然病情可能更严重。

赶紧去医院

要是发现AMH值不正常，早点去医院，让专业医生结合其他检查（像超声、激素六项这些）弄清楚病因，然后制定适合个人的调理方案。

要有耐心

调理内分泌系统一般得花点时间，建议患者耐心点，积极配合治疗，同时养成好的生活习惯。

四、总结一下

AMH值高可能和多囊卵巢综合征、卵巢囊肿，或者内分泌紊乱这些有关，调理方法得看具体病因，包括调整饮食、改善生活方式，还有必要的时候得用医学手段干预，调理的时候，别自己乱用药，定期检查身体情况，在医生指导下进行全面治疗。