打了干细胞更有益的饮品是什么？

打了干细胞以后，身体在修复和再生的关键时候，选对喝的东西，能给干细胞弄个好环境，帮着修复，下面这些喝的，因为刺激小、营养多，还能帮着调节代谢，是更好的选择。

一、重点推荐喝的

1. 温水（基础喝的）

   • 主要好处：温水（35到40℃）跟人的体温差不多，不用另外花能量去调节冷热，能直接被肠胃吸收，让血液循环变好，能让干细胞更快到要去的地方，同时喝够水（每天1500到2000ml）能让血液流动起来，把身体里的脏东西（像自由基、乳酸）排出去，给干细胞修复弄个稳当的环境，  

   • 喝的建议：一次少喝点，多喝几次（每30到60分钟喝100到150ml），别一下子喝好多（会给肾脏找麻烦），睡觉前也别喝太多（影响睡觉）。

2. 淡绿茶（咖啡因少的好选择）

   • 主要好处：绿茶里有好多茶多酚（特别是儿茶素，像EGCG），能抗氧化、消炎，把身体里的自由基去掉，减少氧化对干细胞的伤害；里面还有点咖啡因（大概2%到3%），能让人精神点，减轻治疗后的累（但得控制量），研究发现茶多酚还能让血管内皮变好，让局部血液循环好点，帮着干细胞往受伤的地方跑，  

   • 喝的建议：选咖啡因少的绿茶（像玉露、煎茶），一天别超过一杯（大概150到200ml），别喝浓茶（咖啡因和鞣酸多，刺激肠胃）；别空着肚子喝，吃完饭半小时以后再喝。

二、要小心或者别喝的

1. 甜饮料（像可乐、果汁饮料）

   • 危险：有好多加进去的糖（像果葡糖浆），会让血糖一下子高起来又一下子低下去，引起胰岛素抵抗，把干细胞的环境弄乱；喝久了还可能让人变胖，得代谢综合征，对恢复不好。

2. 含咖啡因的喝的（像浓咖啡、能量饮料）

   • 危险：咖啡因喝多了（一天超过200mg）可能刺激神经，让人心慌、睡不着，或者肠胃不舒服（像胃酸变多）；能量饮料里的牛磺酸、瓜拉纳这些东西可能让身体代谢更累，影响干细胞修复。

3. 酒

   • 危险：酒会让血压升高，给肝脏解毒增加负担，还会让免疫细胞不好好干活，直接捣乱干细胞的存活和分化；喝久了还可能伤血管内皮，影响干细胞往该去的地方跑。

总结

打了干细胞以后，温水、淡绿茶、低脂牛奶和鲜榨不甜的果蔬汁是更好的喝的选择，能给身体水、营养，还能抗氧化，还能不让血糖、血压和肠胃不正常，别喝甜的、咖啡因多的、酒和咸的，根据自己身体能承受的情况调整喝的量和种类，才能给干细胞修复弄个的环境，让身体快点好起来！