回输干细胞之前可以吃哪些蔬菜？

在往身体里输干细胞之前，吃得合理能让身体状态变好，给输干细胞创造好条件，蔬菜里有好多像维生素、矿物质、膳食纤维这样的营养东西，大部分蔬菜在输干细胞前都能吃，下面给你分开讲讲：

绿叶蔬菜

• 菠菜：铁元素多，能给身体补充造血要用的东西，对保持正常造血功能有帮助，能预防缺铁性贫血，同时菠菜里维生素C、维生素K和叶酸也多，维生素C能抗氧化，能帮忙合成胶原蛋白；维生素K对骨头健康好；叶酸能参与DNA合成还有细胞分裂，对身体细胞正常更新和修复很关键。

• 西兰花：是十字花科蔬菜，有很多萝卜硫素，这东西抗氧化和抗癌能力强，另外西兰花里维生素C、维生素K、叶酸和膳食纤维也不少，维生素C能增强免疫力，膳食纤维能让肠道动起来，预防便秘帮身体排出毒素。

根茎类蔬菜

• 胡萝卜：胡萝卜素多，到了身体里能变成维生素A，对眼睛健康特别重要，能预防夜盲症和干眼症，同时胡萝卜里还有维生素B族、钾这些营养，有健脾和胃、补肝明目这些作用，还容易消化吸收。

• 土豆：有大量碳水化合物，能给身体提供能量，保证输干细胞前身体有足够力气，土豆里维生素C、钾和膳食纤维也多，维生素C能抗氧化，钾元素对维持心脏和肌肉正常功能有帮助，膳食纤维能让肠道更健康。

• 山药：能健脾益胃、滋肾益精，它有淀粉酶、多酚氧化酶这些东西，对脾胃消化吸收功能有好处，肠胃功能不好的人吃它挺好。

瓜茄类蔬菜

• 黄瓜：水分多，能清热解渴、利水消肿，黄瓜里有维生素C、维生素K和钾这些营养，热量还低输干细胞前吃它合适，既能补充水分和营养，又不会给身体增加负担。

• 西红柿：番茄红素多，这是种厉害的抗氧化剂，能抗氧化、防衰老，还能保护心血管，西红柿里还有维生素C、维生素E、钾这些营养，能增强免疫力，促进身体新陈代谢。

• 茄子：维生素P多，这东西能让血管弹性变强，降低毛细血管的脆性还有渗透性，能防止微血管破裂出血，对心血管健康有好处，茄子里还有好多维生素和矿物质，还容易消化， 

在输干细胞前，吃东西一般要照着清淡、好消化、营养都有的原则来，别吃辛辣、油腻、有刺激性的食物，还有可能让人过敏的食物也别吃，要是在吃东西方面有特别的健康情况或者需求，提前问问医生，好得到更专业的建议。