打干细胞后吃鱼会对免疫系统有干扰吗​

鱼是种高蛋白的好食物，里面有Omega - 3脂肪酸、维生素D、硒、锌等好多对免疫系统有好处的营养东西，打完干细胞针后，吃点鱼不会搅乱免疫系统，还能帮忙调节免疫反应，让细胞快点修复，还能消炎，不过得注意鱼的种类、咋做着吃还有个人身体不一样，下面具体说说：

一、鱼对免疫系统的好处

Omega - 3脂肪酸能消炎

像三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼这些深海鱼，有EPA和DHA这两种Omega - 3脂肪酸，能：

不让炎症太厉害，手术后少释放点炎症因子；

让免疫细胞（像巨噬细胞、T细胞）正常干活；

帮着免疫系统平衡，别免疫乱套了。

好蛋白质能让细胞修复

鱼肉里的蛋白质人能很好吸收，是完全蛋白质，能给干细胞找地方待着和组织修复提供氨基酸，让免疫细胞能合成出来还功能变强。

微量元素能让免疫力变好

鱼里的硒、锌、维生素D这些对免疫系统很重要：

硒是抗氧化酶的关键东西，能减少氧化对免疫细胞的伤害；

锌和T细胞发育还有抗体生成有关，缺了它免疫功能就会变差；

维生素D能调节免疫反应，降低得自身免疫病的风险。

二、打完干细胞针后吃鱼要注意的

虽然鱼对免疫系统好，但打完针后得注意下面这些，别出什么问题：

选汞少、好消化的鱼

推荐三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、黄花鱼这些汞少、肉嫩的鱼；

别选鲨鱼、旗鱼、金枪鱼这些汞多的鱼，汞可能影响神经和免疫功能；

好消化方面：手术后肠胃功能弱，别吃像秋刀鱼那种肉糙或者油多的鱼。

做饭方式要清淡

推荐清蒸、煮汤、炖这些油少的做法，别油炸、烧烤、放辣（像剁椒鱼、酸菜鱼），不然刺激肠胃或者引起炎症；

去掉鱼鳞、鱼刺，吃着安全别划破嘴或者消化道。

控制吃多少和吃的次数

打针当天吃100 - 150克（差不多手掌那么大）就行，别吃太多给肠胃增加负担；

要是手术后不想吃东西，可以分几次少吃点，或者选鱼汤、鱼泥这些更好消化的。

四、总结

打完干细胞针后吃鱼不会影响免疫系统，反而靠着Omega - 3脂肪酸、好蛋白质和微量元素，能帮忙调节免疫，让手术后恢复得更好，但要选汞少、好消化的鱼（像三文鱼、鳕鱼），用清蒸、煮汤这些清淡做法，控制吃的量，小心过敏，要是手术后肠胃不舒服或者过敏，就别吃了问问医生，手术后吃东西要“营养什么都有、刺激小、看个人情况”，这样能给干细胞治疗的支持。