饮食会不会引起高血糖症
饮食会不会引起高血糖症
2025/05/03 11:27:41 · 6人浏览
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建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
饮食确实可能引发高血糖症，其机制与碳水化合物摄入类型、量级及代谢状态密切相关。
碳水化合物进入人体后会被分解为葡萄糖，过量摄入尤其是高升糖指数(GI)食物(如白面包、精制米面、含糖饮料)，会快速推高血糖峰值。
例如，1碗白米饭的GI值达83，食用后2小时内血糖浓度可较餐前升高2-3倍。
长期高脂高热量饮食(如炸物、甜品)会引发胰岛素抵抗，导致细胞对血糖摄取能力下降，即便总糖量未超标，血糖仍会持续偏高。
进食习惯(如暴饮暴食、夜间加餐)会加重胰腺负荷，削弱胰岛素调节能力。
建议通过调整饮食结构(如用全谷物替代精制主食、增加膳食纤维摄入)和规律进餐控制血糖波动，若已确诊糖尿病则需严格遵循个体化饮食方案。
2025/05/03 11:33
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