黄斑变性已经被划为老年人易患的疾病之一，由于老年人的年龄的不断增大，身体的各项机能都明显退化，从而各种眼科疾病接踵而来，让老人们应不暇接，对生活造成了很大的困扰。为了防止这种现象的发生，让老年人有个美好的晚年生活，专家总结了黄斑变性的预防方法，大家可以一起来看一下!
专家总结黄斑变性的预防方法有以下四方面：
一、平时是需要在蔬菜和水果中吸收大量的抗氧化物质的，就像是微量的元素、维生素等等，所以，在平时的生活之中是需要多多吃些蔬菜类的和水果类的食物的。鱼类里面是含有多种的不饱和酸的，是有很强的抗氧化的能力的是要多吃的。
二、黄斑变性的发生是和高血压有关的，所以平时是要积极的去预防高血压的出现的，是要少吃些过于油腻的食物的，在平时还是要加强自己的锻炼的，这样是能够有助于预防黄斑变性的或是减缓此类疾病的发展的，在平时还是建议要戒烟的。
三、黄斑变性是老年人才能够会发生的眼病是不一定的，能够导致它的发生的原因是有很多的，不只是老年人、年轻人甚至是新生儿都是能够出现此类疾病的。
四、补充微量元素，微量元素作为多种金属酶在视网膜等的代谢中起着重要作用。锌在食物里的含量很少，采用口服硫酸锌制剂治疗因玻璃膜疣致视力不同程度减退的患者，可延缓视力损害。用量为葡萄糖酸锌每次70毫克, 一日2次。
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