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预防鼾症的七大妙招

预防鼾症的七大妙招

  鼾症,又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上,妨碍正常呼吸时的气体交换,称鼾症,5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象,称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡,还可伴有心血管和呼吸系统继发症,如高血压、心脏肥大、心律不齐,30%患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤,此外尚有情绪压抑及健忘等。

  如何诊断检查鼾症呢?

  1、注意耳鼻咽喉、体重和心肺检查。

  2、纤维鼻咽镜检查有无新生物、腔大小程度。

  3、舌运动情况是否后移。

  4、咽腔是否狭窄、塌陷。

  5、会厌是否向喉内移位。

  6、多导睡眠图检测(包括心屯图、脑电图、肌电图、眼动图、呼吸暂停次数及血氧饱和度等)。

  7、睡眠透视法,从侧面荧光屏上观察咽峡部舌体、鼻咽腔和舌后气道有无狭窄和阻塞。

  8、鼾声的声级测定和声谱分析。

  鼾症的预防与保健措施有哪些呢?

  1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

  4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的遏制。

  6、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭(软腭【译:位于腭的后1/3,其基础是横纹肌,表面也为粘膜被覆。软腭后部向后下方下垂的部分称腭帆,其后缘游离,后缘的正中部有垂向下方的突起,称腭垂。软腭在静止状态垂向下方,当吞咽或说话时,软腭上提并与咽后壁相贴。软腭的上提运动主要由腭帆提肌的收缩来完成的。)、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  7、 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

  【参考文献:《五官科疾病护理常规》《五官科疾病诊疗手册》】

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治疗鼾症的方法

1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是...

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鼾症手术后第六天开始吐血,这是什么情况?

你好,是因为扁桃摘除后的腔壁动脉血管炸裂致使,整个口腔都充满了血液利用止血钳才控制住。建议再上大医院诊病看一看情况,请不要耽搁了病情,平时必须留意自己的饮食和作息,饮食上要多吃清淡的,多吃蔬菜和水果比...

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儿童鼾症有小妙方吗

打呼噜的原因有许多,如扁桃体炎、腺样体肥大、鼻炎或者上呼吸道感染等。应积极到医院实施仔细检查,确诊清楚后做针对性救治,一般病因救治后,打呼噜的症状就消失了。平时留意多喝水,多活动,增强体质,饮食要清淡...

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儿童鼾症怎么治

您好,儿童鼾症属于小儿科最常见的一种疾病。它是由于小儿经常上呼吸道感染,使小儿的腺样体或者是扁桃体增生肥大,气道狭窄而引来的。所以小儿感冒后要及时的救治,以防这些并发症的严重,小儿睡觉时不要使枕头过高...

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鼾症的症状有哪些的

患者如果再次出现有严重的打呼噜症状会使患者再次出现有梦游或者是遗尿甚至是引发患者再次出现有呼息暂停的情况,很少会再次出现有打呼噜,一般可能会是属于患者的鼻息肉过多或者是有扁桃体肥大的因素所引来的,患者...

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鼾症主要是由什么原因引起的

睡午觉的时候经常出现有打呼噜的症状,一般都是由于上呼吸道再次出现狭窄之后产生的,一种临床诊断上的表现出,会容易引来人体内再次出现呛水,要动用对症用的救治。如果是患慢性的炎症,比如说慢性鼻炎,慢性咽喉炎...

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怎么治疗鼾症呢

再次出现了打呼噜,需要有留意实施耳鼻喉科医生的仔细检查,不能够剔除是有软腭弯曲或者增殖体肥大而引来的现象,需要有通过耳鼻喉科实施鼻镜的仔细检查来诊断,同时也需要有留意仔细观察具体的症状,绝大多数还要以...

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鼾症是怎么引起的

睡午觉的时候再次出现打呼噜的现象,必须要留意仔细检查如何有增殖体肥大引来的,除了可能会是软腭弯曲引来的,对于这些症状必须要通过耳鼻喉科才可以最终诊断,对于这种疾病的救治,目前主要是通过微创手术保守救治...

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鼾症手术后要注意什么?

打呼噜是属于一种正常的现象,每个人都会再次出现这种情况,它是一种深度睡眠的现象,会再次出现大脑缺氧,每个人的情况都是不一样的,治疗方法也是不一样的,打呼噜手术之后是比较容易病发的,建议在饮食上要留意,...

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鼾症的危害是什么

打呼噜会容易引来人体再次出现呛水的表现出,会容易产生第2天再次出现有头晕的症状,同时还会容易引来脑血管的意外,如果是老年人再次出现有打呼噜的表现出,会容易引来脑组织产生呛水,会容易引来脑梗塞的再次发生...

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长期鼾症对身体有影响吗

打呼噜对心血管的危害比较明显,打呼噜是高血压,冠心病的读力危险因素,会致使心绞痛,心肌梗塞等。而且打呼噜对脑血管和中枢神经系统也会引发危害。除此之外,睡眠呼吸暂停还会致使肾甚至是呼吸系统的危害。打呼噜...

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鼾症要怎么办呢?

遗憾也就是打呼噜是由于呼吸道不通畅而引来的,比如说鼻腔息肉,扁桃体肥大,咽部腺体肥大,都有可能会致使打呼噜的,再次出现这种情况的话可以到医院做几下相关检查,看一看具体是什么原因引来的,然后再根据具体情...

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鼾症会引起其他疾病吗

睡午觉的时候打呼噜不仅干扰他人的深度睡眠,严重的对自己的生长和生长发育都会引发很大的危害,打呼噜常见于胖人,咽喉部肌肉松弛的人,除了嗓子发炎的人,长期打呼噜或者是打呼噜严重的人往往都伴发睡眠呼吸暂停综...

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