腰椎病患者在日常生活中都应该注意什么问题

　　腰椎病患者在日常生活中都应该注意什么问题?腰椎病是现在机械生活时代中比较常见的疾病，它不仅让患者坐立难安，而且还不容易好，因此专家建议各位腰椎病患者，如果想要尽快康复，首先需要注意休息，然后做好防寒保暖工作，此外，日常饮食中需要及时补充营养，而在睡觉时更应该选择合适的枕头，这样才能避免病情加重继续危害我们的身体健康，那么腰椎病患者在日常生活中都应该注意什么问题呢?

　　一、腰椎病患者平时一定要注意休息

　　腰椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周.卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用;但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍腰椎病的恢复.所以腰椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作。

　　二、注意保暖是腰椎病护理中最重要的一项工作

　　(1)夜间注意保暖：面对现在越来越热的天气，好多人早早换上了薄衣薄裤，晚上休息也舍弃了厚被子，但是殊不知这样很容易使腰部受到影响而引起腰椎病的发生。由于早晚温差较大。因此在腰椎病护理中，夜间休息应注意腰部的保暖，以避免由于腰部受凉导致腰椎病等疾病的发生。

　　(2)避免长时间吹空调：长时间吹空调容易使腰部关节的血液循环速度降低、导致腰部供血不足而引发腰椎间盘突出。腰椎病患者在日常生活中都应该注意什么问题?过低的温度还会造成肌肉筋膜发炎、肌肉韧带僵硬，使关节部位出现酸胀或出现落枕的现象。因此，进行腰椎病护理时应避免长时间待在空调室内。

　　三、腰椎病的护理中还需要注意日常饮食

　　(1)避免饮酒：酒精会使钙质在骨骼上的沉积现象受到影响，从而容易造成人体骨质软化症、骨质疏松症等疾病的发生，这样会进一步加速身体颈腰椎的退行性病变，最终导致腰椎病的发生，尤其是患者朋友们，很容易导致病情加重或者病情复发，因此生活中应尽量避免饮酒。

　　(2)补充营养：为有效的预防腰椎疾病的复发，除戒掉不当的生活习惯和避免腰部疲劳外，自身营养的补充也是很有必要的。

　　四、选择符合腰椎曲度的枕头

　　一般枕头不宜过高，过高于强迫屈曲位，使腰后软组织长期处于牵拉状态而造成软组织的慢性劳损、松弛、压迫腰部血管神经，引引起脑供血不足，诱发病情加重。过低的枕头同样会改变腰椎的生理状态，同时，因头部的静脉无静脉瓣膜，重力可使脑内的静脉血回流减慢，动脉供血相对不足，而不利于腰椎病的康复。

　　腰椎病患者在日常生活中都应该注意什么问题?专家解释说，得了腰椎病不要惊慌，您只要去正规医院选择科学疗法，然后积极配合治疗合理用药，这样就能很快康复。