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帮助烟民彻底戒除烟瘾的好方法

帮助烟民彻底戒除烟瘾的好方法

  吸烟危害健康是人们熟知的道理,长期吸烟可诱发肺部病变以及危害心血管。临床显示,吸烟是目前致癌的危险因素之一,不仅会导致肺癌等疾病,吸烟还可使增加膀胱癌的危险率。所以,如果您身边也有吸烟的朋友,一定要劝他们早日戒烟。如果想要烟瘾戒除更彻底,可利用一下几种戒烟工具。

  戒烟香水

  这种戒烟香水是用戒烟草,茉莉花,薄荷等多种植物提取而成。“戒烟香”含有植物中提取的持久抑烟素和绝烟素,人吸闻“戒烟香”时,就会在鼻粘膜内破坏和分解对尼古丁需求的受体,同时将体内血液里的尼古丁分解掉。经过吸闻几次后,在鼻粘膜内重新建成遏制烟瘾的新受体,受体形成后,无论再吸什么烟,都没有烟的香味,像吸水蒸气似的,并产生对烟的反感作用,让他吸烟他也不想吸了。

  戒烟胶母糖

  瑞典一家公司生产了一种含尼古丁的胶母糖,所含尼古丁可以在20~30分钟内慢慢释放出来,以抵消烟瘾者体内对尼古丁的依赖而引起的强烈吸烟嗜欲。用这种糖给戒烟者服用4个月以后,有70%的人成功地戒除了抽烟习惯。

  电子烟

  电子烟是一种电子装置,它有着与香烟一样的外观、与香烟一样的味道,也像香烟一样能吸出烟、吸出味道跟感觉来!但它不是真烟,它是由空气传感开关、智能控制电路、智能芯片、锂离子电池等微电子高科技器件构成,它与香烟有着本质的区别。采用的也是尼古丁替代疗法,但是不会燃烧,所以没有焦油等有害物质,也没有二手烟。但是他照样能“吞云吐雾”,完全不改变吸烟者的习惯。

  戒烟机器人

  美国桑德威尔市,有两个与真人一般大小的机器人,它们能十分逼真地模仿人们吸烟,先把香烟叼在嘴里,然后利索地点燃香烟,还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们抽完一支,又接一支,简直象个大烟鬼。机器人的胸部是透明的,观众可以清楚地看到,烟雾吸入机器人的嘴里,经过肺部,烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来,使肺成了黑肺。许多吸烟者,在亲眼看了机器人的吸烟表演后,很快下决心把烟戒掉了。

  温馨提示:戒烟只有愿望和决心还不够,烟草是成瘾性物质,若停止吸仑必然出现躯体和心理戒断反应,戒断反应是戒烟的“拦路虎”。过了认知关,还得为过躯体戒断关做周密的准备。过躯体戒断关须做三件事:订计划,按计划逐步下台阶(即逐渐减量),早戒烟手段戒替代办法。

  【参考文献:《这书能让你戒烟》《呼吸疾病戒烟治疗》】

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