怎么样才能有效的预防酒精肝呢

　　在我国近几年，酒精性肝病的发病率呈逐年梯次上升，其病变程度与饮酒总量成正比。酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要类型，发病隐匿而且发病率高，持续发展可演变为酒精性肝炎乃至肝硬化。随着人们生活水平提高，逢年过节，朋友聚会，酒以成为饭桌上的必需品，那么，怎么样才能有效的预防酒精肝呢，针对这个问题专家做出了解答。

　　专家指出，在日常生活中适量饮酒有助于活血通经，但是饮酒过量的话容易导致酒精肝的发生。所以无论是白酒、红酒、啤酒等，都应该适量的饮用，降低酒精肝的发生;秋季气候干燥，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时还应该以素食，谷类为主，进行预防，同时要注意饮食的清淡，忌油腻等，还应该注意蛋白质、脂肪、糖类等各种营养的均衡摄入，以保证机体的正常运作;秋季容易引起各种疾病，此时我们应该注意适当的运动，进行身体锻炼，这样不但能够增强体质，提高免疫力，可以抵抗各种疾病的入侵。

　　专家提醒：劳累、过度熬夜等容易破坏人体机能的正常运行，对人们的健康造成威胁，所以一定要避免熬夜和过度劳累，要注意养成良好的作息习惯，做到起居有节，劳逸适量。秋季预防酒精肝还应该注意定期接受检查，及时的了解自身的身体状况，如果出现异常情况时，应该及时的接受科学的治疗。对于酒精肝患者来说，发现疾病时，一定要及时的接受科学的治疗，以免病情恶化，威胁到生命。

　　以上是对“怎么样才能有效的预防酒精肝呢”的解答，患者在日常生活中注意饮食的同时，还要注意治疗，饮食只能起到预防的作用，对于酒精肝患者起不到大的作用，所以患者要积极进行治疗，其实不论什么病，心情开朗者往往疗效好，调整好自己的情绪，配合医师，把治疗进行到底!酒精进入人体后主要在肝脏进行分解代谢，长期饮酒会形成酒精性脂肪肝。酒精对肝细胞的毒性主要是通过影响肝脏的代谢，使肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化，从而破坏了肝细胞膜。进一步发展，会使肝细胞内的微管和线粒体等结构都受到破坏，肝细胞肿胀，坏死，对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积，形成脂肪肝。上述是专家介绍，您了解了吗?祝您健康