随着酒精肝患者越来越多，酒精肝对肝脏损伤严重，其中酒精性肝炎患者占28。8%，酒精性肝硬化患者占37。4%。酒精肝提倡以预防为主，包括定期去医院检查，节制饮酒(戒酒)、改善营养、防治肝损伤、阻止或逆转肝纤维化的进，哪么，生活中应如何预防酒精肝?下面来看专家介绍：
关于酒精肝的预防，专家指出应注意以下几点：
1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，做好预防工作，关键要把握好饮酒量，酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中以及疾病康复后，**一定禁止饮酒。
2、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
3、对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
4、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。
最后专家强调：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。生活中应如何预防酒精肝，酒精肝对余人体的危害很大，如果不能够早发现早治疗，随着病情的发展，就会导致肝纤维化、肝硬化的发生，同时还可伴发多种严重并发症，危及患者的生命，因此酒精肝患者生活中应定期到医院做肝功能以及体格的检查，以利于早发现、早治疗酒精肝。
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