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甲状腺炎患者的饮食调养

甲状腺炎患者的饮食调养

  甲状腺炎患者的生活环境很重要,要保持空气清新,心情要舒畅,睡眠要有高质量,多锻炼身体、增加免疫力。起居有度,不要熬夜或过度劳累。患者可以从饮食上调节,从根源上解决掉甲状腺炎疾病。甲状腺炎患者可以多补充高纤维素食品、维生素、矿物质等营养的摄入,在新鲜的蔬菜、谷物、水果中含量都是比较丰富,如白菜、空心菜、豆制品中。

  饮食调理应注意以下方面:

  一、忌用生甲状腺肿物质:避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等,以免发生或加甲状腺肿大。限制脂肪和富含胆固醇的饮食甲减(甲状腺功能减退(简称甲减)【译】是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病)病人往往有高脂血症,这在原发甲减更明显,故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右,并限制富含胆固醇的饮食,纠正贫血,供给丰富维生素:有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素b12,如动物肝脏,必要时还要供给叶酸等。

  二、供给足量蛋白质:每人每天蛋白质量至少超过20g,才能维持人体蛋白质平衡蛋,氨基酸是组成蛋白质的基本成分,每日约有3%蛋白质不断更新,甲减时小肠粘膜更新速度减慢,消化液分泌腺体受影响,酶活力下降,一般白蛋白下降,故应补充必需氨基酸,供给足量蛋白质,改善病情。

  三、补充碘盐:国内一般采用每2~10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防甲状腺肿大,使发病率明显下降,适用于地方性甲状腺肿流行区。此外,对生育妇女更要注意碘盐的补充,防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。

  四、忌食刺激性食品:烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒等。

  甲状腺炎患者的食疗方:

  1、三宝粥:酸枣仁30g柏子仁25g莲子心10g大米100g,将大米洗净,温水浸泡2小时;三味药用温水冲洗3遍,温水浸泡30分钟。将浸泡好的药和大米用文火熬成稀粥,每日早、中、晚按顿服,服用量根据自己的饭量来掌握。

  2、紫菜萝卜汤:紫菜15克,白萝卜300克,陈皮6克,水煎煮熟,调味服食。每日2次

  3、蚝豉海带汤:蚝豉100克,海带60克,水煎煮熟服,每日1--2次。

  求医网温馨提示:甲状腺炎的患者还要避免精神刺激,现代生活的压力越来越大,学会自我调节和放松很重要。不要长期受到过多压力、敏感、紧张、焦虑等不良情绪的控制,尤其是面对转学、升迁、意外、亲人亡故等突发事件时候朋友应给予更多的关心和安慰。

  【参考文献:《甲状腺疾病饮食与中医调养》《常见病膳食宝典》】

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