分离性焦虑_求医网专题频道

　　就要到新生入园的时间了，这是小宝宝第一次离开家，来到集体中生活。但是小宝宝的反应却让爸爸妈妈措手不及。有的小朋友抱着妈妈的脖子不肯松手，怎么劝都不让走;有的小朋友明明出门的时候还是开开心心的，回家后就再也不肯去幼儿园了;还有的宝宝虽然乖乖上学，但是整天都闷闷不乐，到了晚上还常常做噩梦。看着宝宝满脸的泪痕，爸爸妈妈真是心疼。

　　其实宝宝在刚入园的时候产生这一系列的行为都是正常的。这是宝宝第一次离开温暖的家，去接触陌生的环境，认识陌生的老师和小伙伴，还要学着照顾自己，真正开始独立起来。那么怎样才能缓解幼儿园分离焦虑，让宝宝尽快适应新的生活呢?

　　1、让宝宝在心理上提前做好准备。宝宝对爸爸妈妈会产生很强烈的依恋感，要让他们一下子离开熟悉的人，会使其依恋感受阻，产生分离焦虑症，从而引发不安全感。爸爸妈妈可以在正式上学之前带着宝宝去幼儿园转一转，熟悉一下新的环境。

　　2、在家里分隔出一个独立空间，让宝宝每天能有一定的时间独自玩耍、看书等等。宝宝的视野里没有大人的关注，可以培养独立能力，也能减轻对成人的依恋感。

　　3、让宝宝对幼儿园产生期待感，认为在幼儿园中老师是一个可以帮助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。

　　4、爸妈还可以培养宝宝一定的生活自理能力，如穿衣、上厕所、吃饭等;生活习惯，如午睡等，帮助宝宝增加入园后的心理自信。

　　5、爸妈要调整好心态，给宝宝以积极的暗示。当宝宝对爸妈产生依恋和依赖不想去幼儿园的时候，很多爸妈往往心软、动摇。须知，宝宝虽小，对爸妈的情感、心态却是十分敏感的，当宝宝察觉到爸妈的动摇心态时，会强化他不愿上幼儿园的想法。所以爸妈应把握好心态，保持愉悦的情绪状态，送宝宝进幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励，例如：“今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次，真棒”、“你是笑着和妈妈说再见的，好乖”等。

　　6、引导宝宝和老师交往。由于是很多宝宝围绕几个带班的老师，有的时候，如果宝宝不能够阐述自己的需求，可能会被老师忽视。所以爸妈应教育宝宝学会和老师交往，有什么需求去跟老师说，相信老师就像妈妈一样能够帮助自己，爱自己。

　　7、当宝宝从幼儿园回到家，爸妈可以问他在幼儿园里都学了写什么，今天最高兴的事情是什么等，了解宝宝的心理感受，及时帮助宝宝消除一些情绪问题。

　　入园焦虑是每一个宝宝都要经历的，度过了这一阶段，爸妈会发现，宝宝越来越活泼，他已经爱上去幼儿园了。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】