治疗焦虑症比较有效的方法有哪些

　　治疗焦虑症比较有效的方法有哪些?人们越来越多的出现情绪和心理上的焦虑状态，甚至焦虑症已经成为了一种心理疾病。这种心理疾病给人们的生活和工作带来了很多不利的影响，所以我们不能忽视焦虑症，情况严重时还要考虑接受医生的治疗。那么，治疗焦虑症比较有效的方法有哪些?为了大家的健康，下面一起来看看吧。

　　中医疗法治疗焦虑症

　　1、心胆气虚。症状：心悸胆怯，善惊易恐，多疑善虑，精神恍惚，情绪不宁，坐卧不安，少寐多梦;舌质淡，苔薄白，脉数或虚弦。治法益气养心，镇惊安神。方药：安神定志丸《医学心悟》加减。夜苓、夜神、远志、党参、石富蒲、龙齿、灵磁石、跪泊、炙甘草、炙黄蔑。

　　2、心脾两虚。症状：心悸，善'原多恐，失眠多梦，头晕，面色不华，倦怠乏力，食欲不振，便捕;舌质淡，苔薄白，脉细弱。治法益气养血，健脾宁心。方药：归脾汤《济生方》加减。党参、自术、炙黄瓦、当归、炙甘草、夜神、炙远志、酸枣仁、广木香、红枣、生姜。

　　心理治疗焦虑症

　　心理治疗又称精神治疗，通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。在心理医师的指导下，患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。目前对于治疗焦虑症主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。

　　轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑症时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当焦虑症患者的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

　　以上就是关于“治疗焦虑症比较有效的方法有哪些”的具体介绍，希望对大家有所帮助。焦虑症患者一般是对未来的恐惧和紧张，所以要从自我的想法改变开始做起，焦虑症并不是可怕疾病，每个人的未来也都是充满未知的，对自己有信心，多充实自己的知识，未来才会更好美好。

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