更年期的人很容易患上焦虑症，很多更年期的人都背负着很大的责任，而且更年期的人都在面临着上有老要养，下有子要育的情形，这种长久的生活压力是导致更年期的人患上焦虑症的最根本原因，更年期的心理问题应该得到重视，因为心理疾病很容易击垮患者的身体，下面请北京军颐中医院的专家为您介绍更年期焦虑症的治疗方法。
更年期焦虑症如何治疗?更年期焦虑症的治疗方法有以下几种：
一、想象法。夜深人静之时，在脑海中想象出两种具有典型特征的颜色，一种代表紧张、压抑(如红色、黑色等)，另一种代表了放松、安详(如蓝色、绿色等)。现正闭上眼睛，幻想肌肉中全是紧张的颜色，接下来，想象那个能使自己放松的颜色，当整个身体肌肉慢慢转变为放松的颜色时，代表你已全然放松下来。
二、听音乐。更年期焦虑症如何治疗?要说怎样缓解焦虑情绪，当我们心烦或情绪不佳时，不妨听些舒缓的音乐。比方说，我们可以找一个宁静的地方，选择一些自己喜欢的音律柔缓的曲子来听，让自己全身心融入到这些美妙的音乐中，让身心得到彻底放松，这是一种较为常见的治疗方法。
三、肌肉放松法。对于怎样缓解焦虑情绪的问题，肌肉放松是一种不错的方法。其具体做法为：端坐、全身放松。想象小腿肌肉已经变得十分沉重了，然后，想象大腿、臀部、背部、双肩的肌肉也变得沉重，最后睁开眼睛，抛开沉重感，体验一下轻松的感觉。
【本文由广州协佳医院神经科供稿】
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