手腕腱鞘炎是腱鞘炎中最为常见的一种。所以，手腕腱鞘炎应该怎么预防，对广大白领而言是相当重要的。
手腕腱鞘炎的预防方法是：
1、平时用温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不要用冷水，避免刺激和受凉。
2、旋转手腕：工作一段时间之后，对僵硬的手腕进行360度的旋转，以此来放松紧张的肌肉。
3、握拳练习：平时的时候多做做握拳练习，握起拳头，然后张开，将手指伸直，这样既能够舒缓紧张的肌肉，同时对于肌肉力量及柔韧性也是一个锻炼。
4、小心使用工具：使用工具的时候，不要将压力几种在手腕，尽量使用手肘及肩膀的力量。如果因此不慎导致腱鞘炎，一定要及时治疗。
5、保持正确的工作姿势：长期伏案的工作人员，应该尽量让双手平衡，手腕能够接触到实物，不要悬空。
6、补充充足的营养：多吃油菜、青菜、芹菜等蔬菜，多吃鸡肉、蛋、豆类的富含蛋白质和钙质的食物，多吃桔子、苹果、山楂等富含维生素的水果，做到营养均衡充足。
手腕腱鞘炎的预防方法大家学会了吗?温馨提醒：平时工作再忙碌，也要照顾好自己的身体。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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手部腱鞘炎怎么治疗
手部腱鞘炎的治疗方法很多，可以针灸按摩治疗，外涂消炎止痛的药物，也可口服舒筋活血的药物和消炎类的药物，可以通过封闭手术来治疗。因为腱鞘炎是一种慢性疾病，所以应该注意疼痛缓解的治疗，无论是在手术、阻断还是服用止痛药都是对症治疗，建议根据病人的情况选择治疗方法。手部腱鞘炎的病人主要还是应当休息，不要熬夜，避免肌腱在腱鞘内反复摩擦，饮食上以清淡为主，忌辛辣刺激的食物，平常要注意局部的卫生。
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化脓性腱鞘炎怎么治疗？
化脓性腱鞘炎建议可以实施许多物理救治的方法来稳定症状，可以做几下超短波救治，中频电疗，红外偏振光照耀等。也可以实施几下局部麻醉救治来稳定症状。如果保守救治无效的话可以考虑一下实施手术救治，抽离或者摘除狭窄腱鞘狭窄症状。平常必须留意防止过度用手。特别声明多吃一些含钙的食物，晒晒太阳，促进钙的吸收。
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化脓性腱鞘炎要怎么办
化脓性腱鞘炎可以服食非甾体类消炎药实施救治，具体用药谨遵医嘱，主要是由于长时间始终保持个姿势不动而致使的。可以互相配合实施物理救治，比如说超激光，照耀红外线灯等救治，如果保守救治无效的话，需要有到医院实施手术救治的，平常要留意调理，不要经常始终保持个姿势不动。需要强调的是平时可以多吃一些蔬菜水果，奶类，蛋类，豆制品，鸡肉，鱼肉等食物。
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化脓性腱鞘炎如何预防
首先需要有防止受寒，尤其是防止碰触凉水，增加剧烈运动，如果局部皮肤没破溃，也没泛红发肿，皮肤温度也不高，再次出现疼痛以后可以每天用热水熏洗三十分钟，也可以配置TDP烤灯救治，必要的时候可以局部隔离救治，如果是腕关节腱鞘炎，可以佩带护腕，如果再次出现局部发炎的症状，就需要有去医院进一步救治，必要的时候实施手术救治。需求注意要注意清淡营养类进食，注重饮食卫生，不要暴饮暴食。
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什么是桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎啊
你好，绕骨颈突登录性腱鞘炎和平时的培训反反复复劳损有直接的关系，所以救治桡骨颈突狭隘降压首先是要增加腕关节的运动，以免致使症状病发和严重，可以采取针灸针灸，口服药物，外用膏药以及局部麻醉等方法实施救治，如果保守治疗效果不好，也可以采取手术救治。需要声明注意平时注意清淡饮食，吃一些易消化的食物，多吃含钙含硫的食物。
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手指屈肌腱鞘炎该怎么治疗？
您好，手指屈肌腱鞘炎的治疗方法有许多，总的方针有两条，一条是保守救治，另一条是手术救治。保守救治即为药物救治，可以动用活血、消肿、止疼类的药物。另一种手术救治，即逼视下守护指神经、血管束，并准确、彻底地松解滑车。也可以采取制动器、防止寒冷刺激、理疗，小针刀或粗针头经皮松解救治等。特别声明平时多休息，保持饮食清淡，按时复查。
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