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很多人追求身材,而健身是不错的选择,健身在生活中比较多见,其方法比较多,但是有些人健身后感到酸痛,其实这是因为不常锻炼的人,进... 【阅读全文】
秋季是非常凉爽的季节,而人们从健身房来到户外进行锻炼的人群也是在增多。据了解,无论在什么季节,运动健身都是对身体有好处的,但是... 【阅读全文】
越来越多的人重视四季健身,大自然的各种变化无时无刻不在影响着人们的健康与生活,如何顺应一年四季的变化,而使自己健康、美丽、长寿,自古以来就是人类共 【阅读全文】
秋季气候宜人,为喜爱户外运动健身的朋友提供十分良好的环境,此时适量的进行一些健身运动,可以增强机体以适应秋季多变的气候。那么,... 【阅读全文】
上班族久坐的习惯是人人皆知的,每天要面对电脑久坐,缺乏运动。久而久之,就会出现一些职业病,比如:颈椎病,肥胖等体力不支,抵抗力... 【阅读全文】
经过寒冷的冬季,身体各个器官的功能都处在一个较低的水平,肌肉和韧带也都比较僵硬。因此中老年人群,特别是一些慢性病的患者在运动前... 【阅读全文】
注意秋冬运动的禁忌

2013-01-08 10:56

专家指出,有些情况下,运动前一定要做好准备,碰上大雾、阴霾天气,应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点:一忌不做准备... 【阅读全文】
髋关节(骨盆与股骨之间的关节)在人体中,是支撑体重的重要部位之一。很多专业人士及学生因维持长时间坐姿,所以容易有髋部疼痛的问题。... 【阅读全文】
非常刺激的极限运动

2013-01-08 10:36

1. 到沙漠湖玩滑翔带上你的滑翔伞和滑水板,到摩洛哥南部的达赫拉湖去吧,那里微风习习、气温宜人、水清沙白,是滑翔伞滑水的天堂... 【阅读全文】

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