当前位置:

专题

>

近视眼

>

缓解假性近视的6个方法

缓解假性近视的6个方法

  假性近视的出现与我们日常不良的用眼习惯和环境有着密切的关系,假性近视的主要症状就是随着看紧时间的延长和调节的增加而加重,随着调节放松的程度而减轻消失,就是说明假性近视及时的矫正是可以恢复的,不注意矫正又会复发。因此,我们要注意用眼习惯,避免眼睫状肌调节过度而持续紧张,做好假性近视的预防。

  1、从小培养良好的用眼习惯:培养正确的写字、读书姿势,做到三个一:眼睛离书本一尺、身体离桌子一拳,手离笔尖一寸;写字不要过小过密,近用眼时间不宜过久,40分钟,休息10分钟,注意多眨眼,以减轻视力疲劳和干眼症状。

  2、积极开展体育锻炼:中小学生保证每天有一小时体育活动,并坚持做眼保健操3-4次/日。

  3、注意写字读书的光线要适当:不要在光线太暗的地方看书、写字,光线从左前方照射,可以避免视野内出现阴影;保证室内充足的照明,调整灯具距书桌的高度:白炽灯泡60瓦为100厘米、40瓦为65厘米、25瓦为50厘米、15瓦为30厘米;日光灯距桌面高度:40瓦为150厘米、30瓦为140厘米、20瓦为110厘米、8瓦为55厘米。

  4、看电视时要注意电视机高度应与视线相平:眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开背景灯,有利于保护视力;在持续看电视1小时后要有一个短时间的休息,远眺或做眼保健操。

  5、多吃些含维生素A、B1、B2、C、及E及微量元素钙、锌、铬的食物:如新鲜的蔬菜、水果、茶叶、乳类、蛋、肉、鱼、肝脏、豆类、大枣、杏仁、虾皮、虾米、紫菜、海带等食物。

  6、一旦出现假性近视,可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。

  求医网温馨提示:如果放任假性近视持续发展,待眼球的前后轴变长,这时眼球的结构发生改变,就会变成真性近视,到时候就必须配戴眼镜来进行矫治。 因此,在假性近视阶段,应加强预防措施、严格注意用眼卫生、适当减少阅读和近距离工作使之消除更多的调节,多作眼部按摩、远眺、户外活动等,切勿在未经散瞳验光的情况下,急于配戴近视眼镜,以致迫使付出更多的调节,形成程度很深的近视。

  【参考文献:《保护眼睛预防近视》《青少年近视防治》】

近视眼在线咨询

更多

3岁宝宝近视眼

宝宝的眼睛近视可能与先天遗传因素有关系,也可能是平时不注意用眼卫生导致的。而小宝宝近视眼多属于假性近视,因此平时要注意帮其做好做好用眼卫生,平时不要让孩子过度用眼,尤其不能让孩子过早玩手机和长时间看电...

1个回答

治疗近视眼好的方法

近视是目前很常见的一种眼部疾病,这是一种不可逆的眼部疾病。目前临床上多是使用保守治疗和手术治疗两种。保守治疗就是及时佩戴矫正眼镜,可以延缓度数的增长,有矫正视力的作用。另外,一种就是可以进行眼部的激光...

1个回答

怎么治疗孩子近视眼

儿童近视应该先去专业的医院进行验光,假性近视是可以恢复的,真性近视需要佩戴眼镜,可以等孩子成年后视力稳定再进行激光治疗。1、儿童应该积极预防进一步近视,平时要避免孩子过早接触电子产品,玩电子产品的时间...

1个回答

治疗近视眼方法

近视眼临床上分为真性近视和假性近视两种情况。真性近视眼的患者,临床上尚无有效的治疗办法,临床上常用佩戴近视眼镜的方法进行调理。患有假性近视眼的患者,临床上多数是由于视力疲劳所引起的。可以对症用消旋山莨...

1个回答

近视手术后又近视了怎么办

近视眼手术只能够改变近视的度数,并不能够彻底治疗近视眼,适合于度数满300度以上,而且度数比较稳定,连续两年内增长不超过50度的患者。如果度数持续增长或者手术之后再继续疲劳用眼是还可以出现近视的。近视...

1个回答

1000度近视应该怎么办

1000度的近视属于比较严重的一种近视,超过了600度就算高度近视,应该及时的前往医院进行检查,选择适合的方式来进行治疗。近视的程度达到1000度属于病理性的近视与遗传因素有很大的关系,除了患者的视力...

1个回答

800度近视可以做手术吗

800度的近视是一种高度近视,800度的近视适合于做激光近视手术。做激光近视手术的前提是必须成年以后,也就是18岁以后。同时在近两年近视度数相对比较稳定,近视的度数增加要做近视激光手术之前,医院还会给...

1个回答

全飞秒手术效果怎么样

飞秒近视激光手术是一种外眼手术,这个手术治疗可以通过激光让角膜恢复到清晰的视力,效果是非常的不错的,而且术后恢复也很快,基本上第二天就可以正常上班工作了,一般只要好好的爱护眼睛,都是可以一劳永逸的,但...

1个回答

正常视力是多少为标准

正常的视力标准是跟年龄有关,一般情况下,三岁以下的孩子达到0.3到0.4就属于正常;4到5岁的孩子,一般视力是0.5到0.6是正常水平;7、8岁的孩子一般视力属于0.8是正常的;超过八岁以后,孩子的视...

1个回答

可能关注

昆明医院治疗白癜风费用,昆明医院治疗白癜风费用多少 青岛看白癜风好医院排名,青岛白癜风哪家医院好 楚雄白癜风较好的医院在那里,楚雄较好的皮肤科医院 青岛哪家治白癜风的医院好,青岛治疗白癜风较好的医院 青岛到哪治疗白癜风医院比较好;青岛哪里治疗白癜风比较好 青岛医治白癜风多少钱,治疗白癜风青岛哪家医院好 青岛白癜风治疗大概要多少钱,青岛白癜风治疗哪家医院好 青岛白癜风要多长时间能治好,青岛白癜风哪儿治疗好 红河白癜风治疗医院哪家好;红河白癜风治疗较好的医院 汕尾白癜风医院治疗费用,汕头白癜风治疗医院 青岛专业白癜风治疗医院,青岛专业白癜风治疗医院哪家好 迪庆白癜风的专科医院;迪庆白癜风的专科医院在哪里 石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 广安市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析) 贵阳市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析) 泸州市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年流程详解) 宜昌市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年收费与服务详情) 马鞍山市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 湛江市亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 南昌市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定流程精解) 抚州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年亲子鉴定地址汇总) 十堰市亲子鉴定中心全览(附2025年亲子鉴定地址汇总) 广州市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年收费与服务详情) 大庆市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 陇南市亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 绍兴市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年流程详解) 酒泉市亲子鉴定中心全览(附2025年亲子鉴定地址汇总) 攀枝花市亲子鉴定机构导航(附2025年亲子鉴定地址汇总) 南通市亲子鉴定机构地址速查(附2025年收费与服务详情) 本溪市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年收费与服务详情) 滨州市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析) 松原市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年亲子鉴定地址汇总) 玉林市亲子鉴定机构导航(附2025年收费与服务详情)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。