在我们日常生活中，很多的人坐姿都是不正确的，长时间处于疲惫状态，不参加体育锻炼，是我们的颈椎一直处于工作状态，是我们颈椎不能更好的缓解，因此就很容易患上颈椎病。大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。以后我就由我来告诉大家怎么在家中进行调理。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病。
3、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
4、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
5、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
6、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
7、用拇、食指掐揉人中穴。
8、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
9、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
以上就是我们专家教你轻松在家治颈椎病的详细介绍，希望对您以后的生活中有所帮助。出现疾病症状应马上就医，切不可拖沓，以免耽误最佳治疗时期。应时常参加体育锻炼，不宜长时间配备的工作，在此祝福您身体安康。
【本文由西宁长城骨科医院供稿】
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颈椎病针灸治疗穴位
颈椎病针灸选取正确的穴位，可以达到缓解疼痛、解除炎症、促进供血、延缓椎间盘突出、达到治疗颈椎病的目的。选取穴位的时候要根据颈椎病的不同类型选择不同的穴位，如果颈椎病以颈项部疼痛为主，选择风府穴、风池穴、颈肩穴可以明显减轻疼痛。如果以头痛头晕为主，可以选择太阳穴、百会穴；以手臂麻木为主，可以选择肩髃穴、曲池穴。注意针灸需要请有经验医师在正规医院进行，不要去小门诊，避免感染及造成不良伤害。
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颈椎病怎会治疗
长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生。颈椎病是颈椎的慢性退行病变，属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，建议采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的治疗方法。日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
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颈椎病头晕怎样治疗
颈椎病头晕的治疗措施包括：1、静卧：颈椎病头晕严重者，应先静卧；2、药物治疗：如血管扩张药和神经营养药，一般选用非甾体类抗炎镇痛药、肌肉松弛剂、神经营养药。3、醒来时，应使用颈椎支撑物固定，避免旋转和刺激。4、如果症状好转，可以采用针灸、推拿、中药等干预措施。具体用药要结合临床实际，以医生当面会诊为指导。
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颈椎病不治疗的后果
颈椎病的病情比较复杂，症状也非常多，比如出现颈肩痛、颈部活动受限、四肢麻木无力、头晕、恶心、头痛等症状，需要积极的治疗。假如颈椎病不治疗的话，这些症状会越来越严重，从而会出现四肢无力、无法活动、感觉异常、反复疼痛、麻木、头晕、恶心，严重的话会导致瘫痪，从而严重地影响了患者的工作和生活。所以建议积极地治疗，比如针灸理疗、颈椎牵引等。
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颈椎病可以手术治疗
颈椎病如经保守治疗无效，严重的是可以手术治疗的。比如严重的脊髓型颈椎病，或者是神经根型颈椎病，需要通过手术解除对神经的压迫有助于恢复。患颈椎病以后，及时的完善颈椎磁共振了解颈椎病的程度。可以先通过牵引，按摩以及药物等保守治疗。保守无效可考虑手术治疗。平时避免长期使用手机，伏案工作等固定脖子不活动的事情，才有助于颈椎健康。
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颈椎病高血压怎么治疗
患者因为颈椎病引起高血压，首先需要注意颈部的活动，不可长时间使颈部处于一个动作，这会使颈部出现疲劳的现象，平时没事的时候可以经常昂头来缓解颈部压力，也可以让家人帮忙按摩颈后部的肌肉，晚上睡觉时可以用纠正颈椎弯曲的枕头。如果比较严重，也可以进行牵引治疗，从而缓解颈椎病，使血压恢复正常。一般常见于交感神经型颈椎病，会使交感神经在颈部受到压迫，从而增加交感神经的兴奋，最后就会引起血压增高的症状。
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