提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒**，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。医院营养科专家表示，作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，而且它不仅营养丰富，对美容和缓衰老还有很好的功效呢。番茄其实和很多菜都很“搭”。下面就和小编一起了解一下吧!
1番茄烧茄子
做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。
2番茄土豆片
这道菜可以防治高血压，因为两种原料有一个共同的特点，都含有丰富的钾，钾能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
3番茄炒虾仁
虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和**番茄同炒，虾仁洁白，**嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道可口，还能健脾开胃。
4番茄炒菜花
这道菜非常适合老年人吃，是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效，菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的较佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。
温馨提示：上面介绍的四款食谱，都非常适合想要缓衰老的人食用，大家在日常生活中多吃些番茄其实也可以起到这种效果。
【参考文献：《应季养生延缓衰老》《延缓衰老的奥秘》】
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