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女人缓衰老三大坏习惯 坏习惯一脂肪摄入不足

女人缓衰老三大坏习惯 坏习惯一脂肪摄入不足

  只要加强日常的保养护理就可以拥有好气色好皮肤?错了,如果不注重下面这些细节,你的保养工作就会付诸东流。不经意的坏习惯会让你老得更快,再贵再好的保养品也无法补救,下面小编就为您介绍您平时的生活中不好的坏习惯!

  坏习惯一:脂肪摄入不足

  因为脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养,它可以保持皮肤滋润和弹性,让肌肤维持饱满、光泽的状态,过分追求低脂饮食会导致皮肤干燥,干燥之余就容易出现皱纹,于是早衰就出现在你的脸上了。但不是叫大家猛吃炸鸡、薯条,高油脂的东西也是容易生粉刺、痘痘的。

  坏习惯二:吃太多甜食

  大部分的女生对于甜食都有著吸引力,但是过份摄取甜食会导致面部皱纹,未老先衰。

  因为血糖过高会改变皮肤角质结构和弹性,伤害最大的是支撑皮肤紧实的蛋白质纤维,胶原蛋白与弹力蛋白严重流失,原本的弹性与活力就变得干涩脆弱,造成皮肤皱纹与松弛。

  坏习惯三:爱挤痘痘

  许多人在青春期的时候都会用手抠痘痘,于是在脸上就留下了难以抹灭的痕迹。

  我们的手上有许多不优秀的细菌,触碰痘痘容易引起发炎,更可怕的是还容易留下疤痕、毛孔粗大等问题,不管是色素沉淀还是跟月球表面一样的凹疤,乱七八糟、坑坑疤疤在脸上,要与好肤质沾上边,可就难了。

  温馨提示:尽量不要同一时间处理很多件事建议集中注意力,完成一件事再做下一件,这样不但可以提高效率,保证质量,还可以化解一部分压力生活中我们注意这些问题在加上平时饮食,让您美丽常在!

  【参考文献:《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】

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女人缓衰老吃什么

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