你一定不知道,其实我们每个人的体内都或多或少存在着发炎反应。这种慢性炎症并不会有明显的症状,但是却会在不知不觉中让细胞死亡、皮肤老化!如何减缓身体发炎?下面小编来为您介绍下缓衰老饮食!让您美丽动人!
1. 洋葱
尽管洋葱的味道令人望之却步,但它无疑是相当优秀的抗发炎蔬菜,如果你患有急性炎症,例如哮喘、关节炎、免疫失调等,除了就医治疗,平日也可多吃洋葱。
洋葱富含的硫化物、鞣质和黄酮类化合物是相当强效的抗氧化剂,也能缓癌和预防心血管疾病。
2. 酸樱桃
酸樱桃(Tart Cherry)有别于鲜吃的甜樱桃,主要用来做果酱、果汁或是烘焙派上的佐料,小小一颗却有惊人的花青素和其他对人体有益的植物化合物,能维持畅通的血液循环,且具有缓癌能力。
3. 紫甘蓝
又称紫洋白菜、红甘蓝、紫椰菜,是结球甘蓝(洋白菜)的变型。具有大量的植物化合物、营养素和花青素,被认为有相当强的抗发炎、抗氧化效果,且多吃还能降胆固醇。
温馨提示:紫甘蓝中的黑芥子硫甘酸钾(sinigrin)被广泛运用于癌症研究中,能降低大肠癌与男性前列腺癌的风险,医师建议用蒸熟的方式调理,比微波跟水煮更能保持营养!
【参考文献:《缓衰老计划手册》《缓衰老指南》】
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女人缓衰老吃什么
想要缓衰老可以通过一下几种方式来改善:1、酸奶,酸奶有助消化有效防止肠道感染,提高人体免疫功能,脂肪含量低,含丰富维生素和钙,对人体大有裨益。其中有非常优质的蛋白质,有助于肌肤弹力纤维的构成,并可以缓...
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求问油性皮肤是否真的缓衰老?
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有没有好的缓衰老的办法呢
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我现在25岁我需要现在开始缓衰老吗?
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黑糯茶可以美容养颜缓衰老吗
现在你说的许多茶饮品的话,有一定的缓衰老的作用,也会使用的,先用不着过度的担心和着急。这种情况的话,那可以适当的使用许多茶叶药膳,重新调整身体状态,因此日常生活中的你应当适当的,重新调整,也都有一定的...
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线雕提升后会有什么效果?
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十大缓衰老中药有什么?
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