生活压力大，工作繁忙，经常熬夜等原因让很多女人逐渐出现了衰老的迹象。在加上女人一旦过了25，身体健康状况将日益变差，更容易出现未老先衰的现象。那么，女人如何缓衰老呢?缓衰老的食物有哪些呢?下就让小编来为您介绍几种不错的饮食
1、番茄
抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效?熟吃。虽然经烹调或加工过番茄 (番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。
2、蓝莓
新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪缓衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。
花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。
3、葡萄
番茄抗氧化火力猛烈，葡萄也不逊色。葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。
温馨提示：饮用葡萄酒有助美容的秘密在于单宁酸(Tannic)，红葡萄酒比白葡萄酒更富含单宁酸，**单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化延缓衰老作用。抗氧化是护肤重要步骤!
【参考文献：《缓衰老计划手册》《缓衰老指南》】
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女人缓衰老吃什么
想要缓衰老可以通过一下几种方式来改善:1、酸奶，酸奶有助消化有效防止肠道感染，提高人体免疫功能，脂肪含量低，含丰富维生素和钙，对人体大有裨益。其中有非常优质的蛋白质，有助于肌肤弹力纤维的构成，并可以缓...
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求问油性皮肤是否真的缓衰老？
油性的皮肤皱纹是很少的，这是已经被证实的，但是如何缓衰老那不一定。只是相对而言的，年龄疾病等都会影响人的肤色，不要太在乎，注意防晒和营养就可以了，具体的建议皮肤病综合防治院或正规医院的皮肤科复诊，诊断...
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有没有好的缓衰老的办法呢
尤其是女性减缓衰老的关键时期是在36岁以后，因为从这个年龄段已经开始，女性体内雌激素的含量减低，而雌激素是女性风采的生命线。诸多爱美的女士在缓衰老方面容易走进误区，单靠美容来减缓皮肤的衰老，其实，这种...
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黑糯茶可以美容养颜缓衰老吗
现在你说的许多茶饮品的话，有一定的缓衰老的作用，也会使用的，先用不着过度的担心和着急。这种情况的话，那可以适当的使用许多茶叶药膳，重新调整身体状态，因此日常生活中的你应当适当的，重新调整，也都有一定的...
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线雕提升后会有什么效果？
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吃什么一定可以缓衰老？
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十大缓衰老中药有什么？
现在绝大部分的患者都通过药膳保健的方法来延年益寿以及缓衰老，常见的中草药有何首乌、黄芪、三七、剌五加、红景天、绞股蓝、蜂王浆、枸杞子、灵芝，人参。建议患者在医生的指导下，正确服食，可以起些极好的效果，...
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