生活压力大，工作繁忙，经常熬夜等原因让很多女人逐渐出现了衰老的迹象。在加上女人一旦过了25，身体健康状况将日益变差，更容易出现未老先衰的现象。那么，女人如何缓衰老呢?缓衰老的食物有哪些呢?下就让小编来为您介绍几种不错的饮食
1、番茄
抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效?熟吃。虽然经烹调或加工过番茄 (番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，抗氧化功能更超强。
2、蓝莓
新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪缓衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。
花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。
3、葡萄
番茄抗氧化火力猛烈，葡萄也不逊色。葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。
温馨提示：饮用葡萄酒有助美容的秘密在于单宁酸(Tannic)，红葡萄酒比白葡萄酒更富含单宁酸，**单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化延缓衰老作用。抗氧化是护肤重要步骤!
【参考文献：《缓衰老计划手册》《缓衰老指南》】
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女人缓衰老吃什么
想要缓衰老可以通过一下几种方式来改善:1、酸奶，酸奶有助消化有效防止肠道感染，提高人体免疫功能，脂肪含量低，含丰富维生素和钙，对人体大有裨益。其中有非常优质的蛋白质，有助于肌肤弹力纤维的构成，并可以缓...
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求问油性皮肤是否真的缓衰老？
油性的皮肤皱纹是很少的，这是已经被证实的，但是如何缓衰老那不一定。只是相对而言的，年龄疾病等都会影响人的肤色，不要太在乎，注意防晒和营养就可以了，具体的建议皮肤病综合防治院或正规医院的皮肤科复诊，诊断...
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有没有好的缓衰老的办法呢
尤其是女性减缓衰老的关键时期是在36岁以后，因为从这个年龄段已经开始，女性体内雌激素的含量减低，而雌激素是女性风采的生命线。诸多爱美的女士在缓衰老方面容易走进误区，单靠美容来减缓皮肤的衰老，其实，这种...
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我现在25岁我需要现在开始缓衰老吗？
你好，根据你的描述：您现在完全没有必要实施缓衰老治疗，只要使用许多营养肌肤的化妆品，同时确保充分的深度睡眠和饮食质量就可以了、您的这种情况可以不定期用面膜来敷一下面，尽量少化妆，始终保持心情舒畅，确保...
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黑糯茶可以美容养颜缓衰老吗
现在你说的许多茶饮品的话，有一定的缓衰老的作用，也会使用的，先用不着过度的担心和着急。这种情况的话，那可以适当的使用许多茶叶药膳，重新调整身体状态，因此日常生活中的你应当适当的，重新调整，也都有一定的...
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缓衰老会有什么方法？
饮食在很大程度上决议了你的身体安康的情况,合理的饮食不光能够有利于身体安康,并且有利于推迟变老。研讨发现,在平常日子中,一些常常食用一些抗变老食物的女性比不食用抗变老食物的女性均匀3到5岁，在肌肤和内...
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线雕提升后会有什么效果？
您好，随着年龄一点一点的增大，我们人体皮下的组织成分会因为各种不同的原因而被消耗掉，这样就会使皮下形成空洞，皮肤失去支撑力，形成垮塌，造成皮肤下垂的，而做面部提升的好处是能让您可以变得年轻并有效提升面...
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吃什么一定可以缓衰老？
其实是患者机体的个正常的过程，人从降生已经开始就逐渐走入衰老，只不过你去人为的干涉，是使这个过程不要过快，也就是说增加过快的如果发生，尽可能的减缓衰老的速度，那么如果是衰老的话，就需要有个细胞的新陈代...
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十大缓衰老中药有什么？
现在绝大部分的患者都通过药膳保健的方法来延年益寿以及缓衰老，常见的中草药有何首乌、黄芪、三七、剌五加、红景天、绞股蓝、蜂王浆、枸杞子、灵芝，人参。建议患者在医生的指导下，正确服食，可以起些极好的效果，...
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