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三种绿色缓衰老饮食 改善肤质缓衰老

三种绿色缓衰老饮食 改善肤质缓衰老

  追求健康的生活方式已经成为了当下必做的事情。有的人重视合理的作息,有的人关注适当的运动……其实,除了合理的作息,适当的运动,我们更应该关心的是日常饮食。新鲜的绿色食物可以帮助我们拥有明亮的肤色,下面让小编来为您介绍介绍!

  绿茶

  人体新陈代谢的过程会发生氧化,产生大量自由基,从而使细胞受伤,加速人体老化。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基,从而达到缓衰老的效果。

  绿茶里面含有的抗氧化成分和咖啡因还能帮我们阻隔辐射、精神百倍,每天冰敷一杯提前冻好的绿茶,还能收复那些粗大的毛孔。

  绿葡萄

  绿葡萄中含有的白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质,很多护肤品牌都充分利用了这种物质来发挥缓衰老的威力。当然,你也可以自己diy一个面膜,将蜂蜜、葡萄、酸奶混合即可。如果你的皮肤爱出油,那么就让面膜再酸一点。

  黄瓜

  老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、缓衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。

  你有没有试过一夜失眠后,精神不好,眼袋却明目张胆的问候你。这时候,黄瓜就派上了用场,它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。躺下来,将切好的黄瓜片贴在眼睛上,静心的等它神奇的魔力吧~剩下的部分也别浪费,泡杯水,给你温泉般的感受。

  温馨提示:绿色的食品,不仅看上去让我们赏心悦目,对皮肤也有不可小觑的功效呢!夏季里多吃绿色食物,可以达到缩小毛孔、明亮肤色、排毒缓衰等多种美颜功效!

  【参考文献:《缓衰老计划手册》《缓衰老指南》】

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