青春易逝,容颜易老,女人最害怕的事情,莫过于看见自己慢慢衰老。爱美的女人总在寻找较好的保养方式,买护肤品、做美容,甚至不惜整容。其实吃水果也是生活中较好的养颜方法之一。下面小编就为您介绍几种缓衰老较好水果!
【石榴】
它不仅好吃,而且含有丰富的花青素和鞣花酸(一种天然多酚组分),这两种成分被称为“人类已知的有缓衰老作用的食用成分”,可以帮助身体对抗因自由基氧化引起的皮肤失去弹性、粗糙老化等衰老现象。
同时,它还含有亚麻油酸、维生素和叶酸,能迅速补充肌肤所失去的水分,令肤质更为明亮柔润。因此,含有石榴成分的护肤品通常有美白和保湿的作用。
【柠檬】
人们喜欢柠檬,不仅因为它有着诱人的颜色,而且还有一股特别的清香,可以提振精神。柠檬中含有维生素B1、B2、C等多种营养成分,其中维生素C的含量特别高,是苹果的5倍。
它也含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸,能与皮肤表面的碱性物质中和,防止和清除皮肤中的色素沉淀,软化及清洁皮肤,增加皮肤弹性;还有橘皮甙、柚皮甙及香豆素、甾醇类挥发性物质,具有很强的抗氧化作用。
【葡萄】
酸酸甜甜又饱满多汁的葡萄可谓是一种既价格实惠,同时营养还很丰富的水果,在缓衰老方面的表现就更是突出。
葡萄中富含维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种人体必需的营养成分。其中,还包括类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可缓衰老,并可清除体内的自由基。
温馨提示:衰老虽然是一种自然历程,但是却总是让女人又恨又无奈。几乎每个女人都想对缓衰老,于是吃保健品,花大把的钱在美容院,都是常见的事情。但其实,生活中的一些水果就能够自然缓衰老,希望您在平时的时候中多多食用!
【参考文献:《缓衰老计划手册》《缓衰老指南》】
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女人缓衰老吃什么
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我现在25岁我需要现在开始缓衰老吗?
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黑糯茶可以美容养颜缓衰老吗
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吃什么一定可以缓衰老?
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