日常生活中预防老年痴呆的措施!近年来，由于我国逐步走入老龄社会，老年痴呆疾病的发病率也在直线上升，为了减少老年痴呆的发生，大家一定要积极的预防，那么下面我们就来了解一下日常生活中预防老年痴呆的措施吧!
日常生活中预防老年痴呆的措施!
1.老年痴呆病的预防要预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
2.要积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
3.老年痴呆病的预防要注意饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
4.老年痴呆病的预防要避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。
5.适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有老年痴呆病的预防的效果。
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