面肌痉挛的日常简单预防

　　目前面肌痉挛的发病率逐渐上升，导致面肌痉挛的原因有很多，可能是受到外界的刺激引发的，也可能是患者本身的原因。面肌痉挛的突然发作，不仅给患者带来尴尬的局面，也会对患者的心里造成一定的阴影。只有积极了解面肌痉挛的原因，做好日常的预防，才能避免面肌痉挛的发生，有效的控制了不必要的尴尬局面。

　　1、预防并发症：注意居室的湿度、通风、采光、温度等。根据气候、天气、季节等情况增减衣服，决定室外活动的方式、强度。晚期的卧床病人要按时翻身，做好皮肤护理，防止尿便浸渍和褥疮的发生。被动活动肢体，加强肌肉、关节按摩，对防止和延缓骨关节的并发症有意义。结合口腔护理，翻身、叩背，以预防吸入性肺炎和坠积性肺炎（坠积性肺炎【译】：坠积性肺炎多见于严重消耗性疾病，尤其是临终前由于心功能减弱，长期卧床，引起肺底部长期处于充血、瘀血、水肿而发炎）。

　　2、患者饮食宜清淡、少盐;禁烟酒及刺激性食品，如辣椒、芥末、咖喱、咖啡等。应保证水分的充足供给。

　　3、肌痉挛病人应该摄入足够的维生素、膳食纤维、无机盐等。多食用一些新鲜的水果和蔬菜。可以提供多种维生素，防治大便秘结。如果面肌痉挛病人出汗比较多，应该补充足够的水分。

　　4、生活中的指导和帮助如下：在面肌痉挛病情早期的时候应该指导患者进行一些适合自身的运动，坚持四肢各关节的功能锻炼。随着病情的发展，病人运动功能发生一定程度的障碍，生活自理能力显著降低。此时宜注意病人活动中的安全问题，走路时持拐杖助行。若病人入厕下蹲及起立困难时，可置高凳坐位排便。若病人动作笨拙，常多失误，餐食中谨防餐具。无法进食者，需有人喂汤饭。穿脱衣服，扣纽扣，结腰带、鞋带有困难者，均需给予帮助。

　　5、食物制备应易消化，便于咀嚼、吞咽、细软，按软食或是半流质供给。

　　求医网温馨提示：在日常生活中大家可以多做一些抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿、耸鼻等面部表情的训练。注意天气的变化，及时的添加衣物，避免感冒，同时还要做好面部的保暖。

　　【参考文献：《面瘫与面肌痉挛》《面神经麻痹与面肌痉挛防治》】