经期女性如何预防泌尿感染

　　由于女性的特殊生理结构，其尿道不仅较短、宽、直，而且就开口在外阴处，邻近阴道口和肛门口，在正常情况下尿道口周围即有细菌寄居(这些细菌来 自粪便污染)，比男性更易患尿路感染。特别是在冬季，很多女性不注意经期生殖道的卫生，如果所使用的卫生巾面料吸湿性差，则易使外阴局部长时间潮湿，此时 细菌就会快速繁殖，并侵入尿道，尔后沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起炎症。再加上经期女性本来抵抗力差，所以经期女性要做好泌尿感染的预防。

　　1、注意调节情绪

　　情绪能直接影响到经期的规律，情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

　　2、每天合理饮食

　　饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，多喝开水。不可食用过多辛酸生冷的刺激实物，这样便可减少子宫充血并能保持大便通畅。

　　3、避免房事

　　月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行性生活，容易将细菌带入，导致生殖器炎症。

　　4、切勿乱用药

　　一般妇女会在经期的时候有腹部轻微疼痛等不适，经期后便会自然消失，切勿乱用药。若出现腹痛难忍或经血过多的情况，需到正规妇科医院就诊。

　　5、性交前后上厕所

　　这能帮助将阴道内的细菌冲掉，否则，细菌可能藉由性交被送人膀胱。性交后还应再上一趟厕所，男性的阴茎可将女性尿道口的细菌送人膀胱，因此，排尿能有效地“洗净”膀胱。

　　6、向后擦拭身体

　　排便后，由前向后擦拭可预防感染。擦拭方式错误是最常见的感染原因之一，同时也易引起复发。你当然希望将细菌向外擦掉，而非向内擦到阴道及尿道口。

　　7、洗热水澡

　　这能帮助你减轻疼痛，热水浴通常对发炎的部位有益。

　　8、使用卫生巾

　　为何女性较易感染，这可能与性交、插避孕器及塞卫生棉条等有关，需接触阴道的操作，似乎增加感染的可能性。建议那些在月经来时有慢性感染的病人，以卫生巾取代卫生棉条。

　　9、不要过度清洁

　　太常坐浴也不好。长期冲洗可能将细菌引入阴道，同时将正常的良性菌冲走，使具感染性的大肠杆菌占据。另外也可能发生尿道不舒服，感觉像尿道感染一般。刺激的消毒皂也可能导致相同结果，改变阴道的菌群，使人更易受感染。

　　求医网温馨提示：经期女性朋友们要尽量减少游泳、骑车等运动。注意休息!洗澡宜淋浴，减少盆浴。经期对于外阴部有感染者建议不用卫生棉条。并且需要定期用弱酸配方的女性护理液清洗，保持局部卫生。女生们都是爱卫生的，所以卫生用品宜洁净，尤其注意避免使用不符合卫生标准的卫生用品。

　　【参考文献：《泌尿系统疾病》《泌尿生殖系统感染防治疗法300》《泌尿系统疾病1000问》】