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预防面瘫出现的方法

预防面瘫出现的方法

  面瘫要如何预防?面瘫是生活当中疾病发病率较高的疾病之一,这种疾病通常都会出现在中老年人的身上,对人造成的伤害很大,尤其是女性朋友们,会有无法见人的感觉。下面就请专家为大家介绍一下预防面瘫出现的方法。

  预防面瘫出现的方法:

  1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

  2.平时面瘫患者需要减少光源刺激,如电脑、电视、紫外线等。

  3.需要多做功能性锻炼,如:抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

  4.每天需要坚持穴位按摩。

  5、睡觉之前用热水泡脚,有条件的话,做些足底按摩。

  6.适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠。

  7.面瘫患者在服药期间,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

  8.用毛巾热敷脸,每晚 3-4 次,勿用冷水洗脸,遇到寒冷天气时,需要注意头部保暖。

  9.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散,恢复很快。

  预防面瘫出现的方法-心理因素易引发面瘫

  调查显示,心理因素是引发面神经麻痹的重要因素之一。面神经麻痹发生前,有相当一部分病人存在身体疲劳、睡眠不足、精神紧张及身体不适等情况。

  预防面瘫出现的方法-应注意保持良好心情

  防止面瘫较好的办法是平时要注意保持良好的心情,保证充足的睡眠,并适当进行体育运动,增强机体免疫力。

  通过上面所介绍的内容,大家对于预防面瘫出现的方法应该有了一定的了解了吧。希望朋友们能够做好预防,避免面瘫出现。


【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】

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