随着社会的不断进步，拇指外翻也成为了新时代下备受患者关注的时尚病，尤其是作为拇指外翻高发人群的女性们，对于这种危害美观及健康的足部疾病，更是厌恶加恐惧。那么有没有什么好的方法可以避免拇指外翻的发生呢?爱美的女性们拇指外翻预防工作都可以怎样去做呢?
第一、女性拇指外翻该如何预防?女性之所以会成为拇指外翻的高发者，主要有两个原因：1、拇指外翻具有遗传性，又因女性足部韧带较男性薄弱同等遗传条件下，更易发生拇指外翻。2、女性喜欢穿的高跟鞋、尖头鞋，隐藏着拇指外翻的危机。
先天遗传是我们难以避免的，除了尽早治好拇指外翻，降低拇指外翻的遗传概率，也没有其它更好的方法。但是对于高跟鞋这样的后天因素，却是我们可以避免的。生活中，一定要学会健康穿鞋来预防拇指外翻的发生。
第二、长时间站立或行走，负重过大，也极易招来拇指外翻。因此建议女性朋友们尽量不要经常穿着高跟鞋逛街。一天劳累过后，可以用温水泡脚来缓解足部疲劳，或是做足部按摩，用手掰动脚趾做足部运动。还可做一些赤足运动，来锻炼足底肌肉力量。
第三、还可以借助拇指外翻矫正器，但是需要长时间坚持才能见疗效。而且专家提示，矫正器只适用于16岁以下的患者使用。16岁以后骨骼已成型的患者，使用矫正器只能延缓拇指外翻的发展，不能从根本上治愈拇指外翻。
最后提醒女性朋友，如果不幸患上了拇指外翻，则要及早接受手术治疗，以尽快重现足部美丽与健康。
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