随着社会的不断进步,拇指外翻也成为了新时代下备受患者关注的时尚病,尤其是作为拇指外翻高发人群的女性们,对于这种危害美观及健康的足部疾病,更是厌恶加恐惧。那么有没有什么好的方法可以避免拇指外翻的发生呢?爱美的女性们拇指外翻预防工作都可以怎样去做呢?
第一、女性拇指外翻该如何预防?女性之所以会成为拇指外翻的高发者,主要有两个原因:1、拇指外翻具有遗传性,又因女性足部韧带较男性薄弱同等遗传条件下,更易发生拇指外翻。2、女性喜欢穿的高跟鞋、尖头鞋,隐藏着拇指外翻的危机。
先天遗传是我们难以避免的,除了尽早治好拇指外翻,降低拇指外翻的遗传概率,也没有其它更好的方法。但是对于高跟鞋这样的后天因素,却是我们可以避免的。生活中,一定要学会健康穿鞋来预防拇指外翻的发生。
第二、长时间站立或行走,负重过大,也极易招来拇指外翻。因此建议女性朋友们尽量不要经常穿着高跟鞋逛街。一天劳累过后,可以用温水泡脚来缓解足部疲劳,或是做足部按摩,用手掰动脚趾做足部运动。还可做一些赤足运动,来锻炼足底肌肉力量。
第三、还可以借助拇指外翻矫正器,但是需要长时间坚持才能见疗效。而且专家提示,矫正器只适用于16岁以下的患者使用。16岁以后骨骼已成型的患者,使用矫正器只能延缓拇指外翻的发展,不能从根本上治愈拇指外翻。
最后提醒女性朋友,如果不幸患上了拇指外翻,则要及早接受手术治疗,以尽快重现足部美丽与健康。
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