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预防足外翻需注意的10点细节

预防足外翻需注意的10点细节

  足外翻并非大家想象中的那样简单,病情较为严重的足外翻患者,会波及到膝关节,从而引起炎症,因此在日常生活中大家千万不要忽视足部疼痛,一旦足部发生任何问题时,请不要自行处理,以免造成感染或引发更严重的问题。此外,还应注意观察足部皮肤颜色和温度的变化,以便能够请及时请医师进行诊治。

  预防足外翻需注意的10点细节

  1、 一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。

  2、建议进行不同的运动时,选择不同的特制鞋。

  3、选择一双合适的鞋子,建议在下午,脚胀得最大时购买新鞋。

  4、经常洗脚,特别是足趾间,并且一定要擦干。

  5、经常观察你的脚,注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色,这可能是感染了灰趾。

  6、不要忽视足部疼痛,它并非由单纯的劳累引起,一旦出现足部疼痛,要请医师诊治。

  7、足部发生任何问题时,请不要自行处理,以免造成感染或更严重的问题。

  8、修剪趾甲要平直,不可过深,小心修剪趾甲的边缘和角部,修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人,一旦形成嵌甲后,可导致不可治愈的感染。

  9、避免赤足行走,以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时,要象身体其他部位一样,在脚上涂抹防晒霜。

  10、如果您是一个糖尿病(糖尿病【译】:一组以高血糖为特征的代谢性疾病,存在家族发病倾向,常见症状为多饮、多尿、多食及消瘦。)患者,每年至少进行一次足科检查。

  温馨提示:对于足外翻患者而言,需要补充丰富的营养,尤以蛋白质为主,通常可食用牛奶、**、豆浆和肉类等。主食主要以米饭、面食、粥等含碳水化合物多的食物为主,以免因食物过杂,阻碍营养吸收。只有做到治疗及时、饮食合理、护理到位,才能保证康复。

  【参考文献:《骨科疾病防治ABC》《骨科常见疾病知识问答》】

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