用什么方法可以有效预防脑出血

　　用什么方法可以有效预防脑出血?目前来看脑出血非常的严重，会有很多的因素诱发脑出血疾病的出现，因此带给患者朋友较多的不便，大家需要将脑出血警惕起来，尤其我们要在生活中进行相关的预防才可以，接下来小编带各位朋友认识一下，预防脑出血的办法会有哪些，希望小编以下的介绍对大家有所帮助。

　　脑出血的预防如下所示：

　　一、要继续长期不懈地监控高血压，这是防治脑出血的最重要措施。脑出血复发的原因，主要是病人血压持续增高或急剧波动。控制高血压与复发关系极大。用什么方法可以有效预防脑出血?为了防止脑出血复发，发生过脑出血的患者在发病后应做到每个月到医院复诊一次，每周至少测量一两次血压，同时应坚持服用降压药。如通过积极治疗，使病人舒张压稳定在100毫米汞柱以下，可减少中风复发率。

　　二、要继续定期监控高脂血症、高黏血症和糖尿病，以减缓脑动脉硬化的进一步发展。用什么方法可以有效预防脑出血?要控制膳食中胆固醇的摄入量。日常膳食宜清淡，忌食含胆固醇高的食物，多食维生素丰富的食物。平时饮食要注意少吃甜食、猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏;多吃豆类、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得过饱。要适当参加健身锻炼。健身锻炼，不仅能增强体质，减轻体重，防止过胖，而且能使血内高密度脂蛋白含量提高。应注意情绪稳定，劳逸结合，保证有充足的睡眠。过度的兴奋与悲伤都可能诱发脑出血或蛛网膜下腔出血。

　　三、要戒掉烟酒嗜好，用什么方法可以有效预防脑出血?吸烟是脑血管病的一个重要危险因素，许多资料表明，吸烟可以改变血清脂类浓度，促成动脉样硬化;它还能促进嗜铬细胞释放去甲肾上腺素使血管收缩、血管痉挛而致高血压，极易引发脑出血。来自日本的报道指出，大量饮酒可增加脑出血的机会，因此有关专家将饮酒列为脑血管病第七危险因素。有脑出血病史者，当身体出现肢体麻木、语言不清、嗜睡呆滞、头痛、眩晕、呕吐等症状时，应想到脑出血复发的可能。

　　用什么方法可以有效预防脑出血呢?我们看到了上述的介绍之后，大家应当详细了解到了脑出血的预防办法是什么了，脑出血这种疾病会影响到很多人的脑部的健康，发病后就会带给患者朋友极多的不便，因此大家需要深入了解一些脑出血的知识，而且我们要进行一些脑出血的预防工作。