现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。
长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
长期吸烟德国医学家的研究表明，长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人不一定聪明。
在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的空气，对大脑危害极大。
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才能变得更聪明。反之，不愿意动脑筋只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。
另外，大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500至600升，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此，在工作学习的时候，一定要讲究周围环境的空气卫生。
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儿童大脑发育迟缓治疗
儿童大脑发育迟缓，可能会表现语言、运动、行为等发育比较慢，而且有的会有智力低下。要注意观察，如果两个月的宝宝不能抬头，四个月不能翻身，六个月不会坐，七八个月不会爬，一周岁的宝宝不会走路，也不会说话，其他反应各方面都比同龄的孩子慢，有可能是发育迟缓。需要带宝宝去正规的儿童医院就诊，确定病因以后积极的配合医生治疗。
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儿童大脑发育迟缓症状
儿童大脑发育迟缓，通常会出现注意力不集中，也可能会出现反应迟钝的症状，同时也会出现生长发育迟缓和心理发展落后的症状，另外也会出现吐字不清或者手脚不协调的症状，如果是比较严重的大脑发育迟缓，还会造成自身免疫力降低，通常会发展为脑瘫，可带孩子到医院做脑电图或做全面的身体检查进行确诊。平时可以让孩子多吃核桃或喝一些酸奶等。
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脑发育迟缓有哪些表现
大脑发育迟缓的症状宝宝出生之后会发现头围异常，头围较正常的儿童要偏大，而且头颅外形不规则等。反应迟钝经常表现在听力和视力上面，给宝宝做检查的时候会发现听力不通过，视力目测不追随物品转动；还会表现月龄上滞后正常的宝宝，如发现宝宝四个月头部不稳、五个月不会翻身、七个月不会爬、一岁多身体发软、肌张力差、牙齿发育萌出的晚，智力低下等。
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大脑发育有点畸形可以治吗？
大脑生长发育有点畸形，如果是轻度的可以做手术改正，如果是复杂性的，救治难度比较大。可以互相配合中药调理。刚发觉有脑部发育畸形，绝不会走路，坐不稳，绝不会拿东西，笑不几声，嗅觉差，可以做康复训练救治。建议增强宝宝的营养和护理，密切观注宝宝的蜕变变动。
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小孩小脑发育不全
婴幼儿有小脑发育不良的话，要去医院做个头部仔细检查来实施诊断，看一看可有再次出现脑组织的伤损，可以采取口服营养脑神经的药物来实施用药治疗，同时还要留意仔细观察可有再次出现脑积水的表现出，如果再次出现有颅内压增高的话，可以采取手术的办法来实施引流救治，平时要留意防寒。
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十五岁突然发病，无家族病史，检查属先天性脑发育不全，智正常
先天性脑发育不全，智正常，这属于先天性生长发育问题，是怀上胎儿期间不良因素干扰引发的，如果不是基因缺点，还是和孕妇生活习惯，饮食，妇科健康等因素关于。治疗效果要看疾病程度，如神经管合拢不全，先天性脑积水，前脑及神经移行障碍，平脑回畸形等。救治是不容易的，具体可以彻底恢复到那种程度，需要有仔细检查后才可以确认。
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