虽然脑梗塞一般多发于中老年人群,但是近几年来,这种疾病呈年轻化发展,这与患者所处的生活、工作环境有很大的关系,尤其是每个行业的精英,各种不规律的生活使得脑梗塞成为威胁人们健康的杀手,那么对于脑梗塞有没有什么预防措施呢?下面就简单为大家介绍一下。
如何有效预防脑梗塞
首先在饮食方面,应该保持合理的饮食习惯,适当清淡饮食,多吃含粗纤维的食物,多吃蔬果类的食物;天气闷热时可以喝一些健脾祛湿的汤。
然后是作息方面,要注意工作与休息搭配得当,这样才能够保证充足的睡眠时间。尤其是有基础病、工作压力大的人群,大脑神经长期处于高压的状态下易引起脑梗塞。
最后是经常关注自己的身体状况,一般脑梗塞会有许多早期症状,比如头晕、肢体麻木、乏力、口齿不灵、表达不清,发现以上症状应及时就医,及时治疗,预后更好。
如何有效预防脑梗塞,以上就三方面为大家做了一下简单的说明,希望大家在平时生活、工作中能够注意到这些,时刻关注自己的健康状况。另外,家里有老人时更应该注意,一般在凌晨下半夜是脑梗塞的高发时间段,家属一定不能掉以轻心,只有做到这些,就可以有效预防脑梗塞。
【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】
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