脑梗塞的患者病情稳定一周后可逐渐增加活动进行功能锻炼，刺激神经机能，减轻肌肉萎缩，防止关节畸形，可根据病情选择以下几种锻炼方法：
一、卧床患者活动患肢：卧床患者在病情稳定情况下由护理人员帮助活动患者患肢，从简单的屈伸开始，每天2～4次，每次5～30分钟。
二、定期翻身：卧床期间应多躺向健侧，间或躺向患侧或仰卧，并经常变换体位，每2小时翻身一次，可以在脐部到大腿部垫一软枕垫，尝试俯卧15~20分钟，
三、活动患肢：鼓励患者锻炼患肢，如屈曲肘关节，把手挪到胸前，用手擦脸，用小球练手指的屈伸并拢分开动作，逐渐达到能上抬 肢体。
四、练习坐起：背部垫被褥，让患者靠着锻炼躯干肌肉，扶着床档起坐和独立坐起。患者在床上稳坐后，让其坐床沿，使两下肢下垂并练习两下肢活动。
五、锻炼站立和步行：最初由两人扶着站立，以后可以由一个人扶着患者或让患者自己扶着床档或墙壁独立站起，当患者能独立站立和保持体位平衡后才能开始跨步动。
Tips：脑梗带患者锻炼时应注意避免过度劳累，循序渐进，可先体会迈步的感觉及保持平衡，逐步达到能自己行走，老年人可以练习扶拐或手杖行走。
【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】
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