脑供血不足患者的饮食调养

　　脑供血不足疾病会给患者的身体带来一定的健康威胁，我们一定要认真对待，不仅要积极的配合医生的治疗，还要做好该疾病的饮食调养，下面我们一起看看有助于患者康复的饮食策略。

　　脑供血不足的具体饮食护理具体如下：

　　减少脂肪的摄入量

　　少吃动物性脂肪,如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。如摄入过多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成。

　　限制胆固醇的摄入量

　　忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。

　　适当减少碳水化合物的摄入量

　　不要吃过多的糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。应多吃粗粮如小米、燕麦、豆类等，这些食品中纤维素含量高，有降血脂作用。

　　多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物

　　鲜果和蔬菜能降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物有酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等;要避免饮酒,因为酒精能促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。

　　脑供血不足的饮食

　　至少晚餐吃得清淡些

　　从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。脑供血不足的饮食--节制饮酒

　　少吃荤菜

　　假如有饮酒的爱好，最好节制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。

　　多吃蔬菜、粗粮，多吃海带、黑木耳、芹菜

　　尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。

　　脑供血不足保健措施

　　及时治疗

　　改善脑血液循环，主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

　　早期预防

　　防治高脂血症，对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。[page]

　　延缓脑动脉硬化的发生

　　平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

　　户外活动

　　快走、慢跑、散步，适当的户外活动如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。保持良好的心态

　　平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。

　　脑供血不足的饮食治疗

　　食用大蒜

　　大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

降血压的食物

　　可以降低血压，缓解动脉血管硬化

　　将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

　　吃松叶

　　能防止动脉粥样硬化和血栓形成，采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

　　补充叶酸

　　叶类蔬菜、大豆和橙汁，富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

　　吃香蕉

　　每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化，香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

　　以上就是我们对于脑供血不足的饮食调养对策，相信大家看完上面的介绍之后，对于患者的恢复会有帮助。