射精疼痛的健康饮食原则

　　性爱是伴侣之间体会幸福最美妙的方式，在正常情况下，射精不仅不痛，而且会让人感到快感，然而很多男性朋友在性生活中会出现射精疼痛的问题，打乱了性和谐，严重者还是对家庭关系造成影响。针对这种射精疼痛现象，患者应注意房事，量"力"而行，其次在饮食上也要注意调整，辅助治疗。

　　射精疼痛的健康饮食原则

　　1、射精疼痛者饮食宜清淡，吃易消化的食物，如猪瘦肉、兔肉、羊肉等。多食新鲜的蔬菜，如青菜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等。多食新鲜的水果，如苹果、雪梨、香蕉、葡萄、哈密瓜、杨桃、桔子等。还可以食柚皮散：柚皮2个，炭研末，饭后用水煎服lO克，每日3次，或用金钱草100克，水煎3次送服柚皮末更佳。

　　2、食物的选择对性功能的影响。射精疼痛者选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。

　　3、保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素(维生素【译】：是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。)的需要，特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与遏制的平衡。严禁酗酒，保证睡眠。

　　4、保证平衡膳食。以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。

　　5、食物中的一些成分与性机能有直接关系。如维生素A类化合物(视黄酸除外)有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。

　　6、饮酒与性功能的关系。少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下，有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有遏制作用，可导致阳痿、早泄、遗精等。

　　7、饮食禁食辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、油条、油炸辣蚕豆、咖喱牛肉、咖喱鸡、狗肉。禁食煎炸的食物、炒菜等。忌过度喝酒吸烟。

　　温馨提示：射精疼痛多数是由于生殖系统或泌尿系统某个部位出现了病变而引起的，经常性的出现射精疼痛，会导致患者忍精不射，甚至出现心理障碍，害怕性交和回避性交，甚至引发阳痿和射精障碍等并发症。针对这种情况，只要针对病因进行药物或手术治疗，绝大部分患者都可以恢复正常性生活，远离不育症的困扰。

　　【参考文献：《男性生殖健康全程维护》《男性病难言之隐一治了之》】