贫血患者三分靠治,七分靠养,吃对了食物可以补血养颜,贫血患者常常面无血色,容易疲惫,心慌气短等,失血过多的人,建议女性朋友在经期过后多吃动物血,血红蛋白对贫血患者来说也是非常重要,除了补充一些铁之外,蛋白质也是不能少的,建议可以多吃一些红色的肉类、**、鹌鹑蛋等,如果是因为贫血导致体质很差,很容易疲劳或者生病,可以直接补充一些蛋白质粉,这样效果可能会更快一些,还有助于提升机体免疫力。
贫血食疗偏方秘方:
1、龙眼花生小米粥:食疗贫血龙眼肉15g,花生米20g,小米50g。先将龙眼肉、花生米洗净,加适量水,待水烧开后,将龙眼肉、花生米、小米入锅,文火煮成粥,早晚服用。
2、黑豆红枣糯米粥:食疗贫血黑豆25g,红枣15枚,糯米50g。黑豆洗净,红枣温水泡发,加水适量,水沸后加入黑豆、红枣,将黑豆煮至7~8成熟时,再下糯米,文火煮成粥。另加红糖20g,调匀服食。
3、猪肝汤:猪肝100g,菠菜200g,红萝卜100g,加水炖熟,放入精盐、味精及香油饮服。
贫血吃什么好:
菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
发菜
发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃。
金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
求医网温馨提示:治疗贫血的饮食原则,主要是从食物中提供足够的造血原料,使红细胞与血红蛋白的含量恢复正常。
【参考文献:《贫血合理用药456问》《食物养生速查全书》】
贫血在线咨询
更多
10个月宝宝有点贫血
10个月的宝宝贫血的情况,比较常见的是缺铁性贫血。如果是母乳喂养期间,在妈妈的饮食和宝宝的辅食中,可以适当的多添加一些具有补铁补血作用的食物。比如动物的肝脏,血制品,肉类,红枣,菠菜等食物。对于轻度贫...
1个回答
宝宝贫血吃什么辅食
贫血添加辅食是至关重要的,缺铁性贫血需要减少补铁和改善饮食结构 。动物肝脏和血液铁含量最高,另外**黄含铁也较高。像动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁,宝贝吃了很容易吸收,补铁效果很好...
1个回答
怎么治疗小儿贫血
小儿贫血主要依靠药物治疗和饮食搭配。对于小儿贫血,在治疗的时候首先要明确导致小儿贫血的原因,一般来说,可能是因为缺乏一些造血原料而出现的贫血,那么这种贫血,在治疗的时候,比如维生素B12缺乏导致的具有...
1个回答
贫血能引起口腔溃疡
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果,营养不良,或者其他原因导致的贫血,也可以引起口腔溃疡的。另外,常见的还有,口腔黏膜的损伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系...
1个回答
贫血该如何治疗
贫血的治疗要根据贫血的类型和病因对因对症治疗,包括药物和非药物性疗法。药物方面,需要综合患者病史及相关检查手段才能明确诊断,从而对因治疗治疗贫血,也可以找中医师辨证论治,服用中药、中成药治疗。非药物方...
1个回答
贫血能引起早搏吗
室性早搏是一种最常见的心律失常,正常人与各种心脏病均可发生室早.室性早搏是否需要治疗,主要取决于病因.如果是发生于正常人,往往因情绪激动,精神紧张,过度的疲劳,消化不良,吸烟,饮浓茶或喝咖啡所诱发,如...
1个回答
1周岁宝宝贫血
一岁宝宝从生理发育角度来看,是刚刚从婴幼儿阶段过渡到婴儿阶段,那么身体的发育尚处在发育阶段,饮食结构刚刚从全奶过渡到全食的初级阶段,身体的发育生长比较快,对营养的需求比较大,此时如果缺乏足够的营养,那...
1个回答
脾虚引起贫血
脾虚之所以会导致贫血,是因为脾脏是人体储存血液、运输血液的一个主要器官。除了能够运输血液和储存血液之外,脾脏还能够过滤血液中的毒素和垃圾,如果患者出现了脾虚的现象,那人体内的血液就无法正常的储存和运输...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注