淋巴瘤的预防_求医网专题频道

　　淋巴瘤是我国十大恶性肿瘤之一，同时属于血液系统疾病。淋巴瘤的发生不仅给患者的身心健康带来危害，还不利于患者的工作和生活，甚至危及患者的生命。所以我们应该怎样预防淋巴瘤，就成了人们比较关注的问题，本文主要介绍淋巴瘤的预防，希望对大家有所帮助。

　　淋巴瘤的发生多与人的生活习惯相关，很多不良习惯都是疾病发生的原因，因此在淋巴瘤的预防中，如果能够从生活细节做起，对疾病的预防是有一定作用的。下面就介绍通过哪些有利于预防淋巴瘤。

　　1、调整饮食结构，合理膳食：在日常生活中应养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒。研究表明：淋巴瘤不能在弱碱性的人体中形成，调整体液酸碱平衡，是预防淋巴瘤的有效途径，而烟和酒是极酸的酸性物质，所以应常吃碱性绿色有机食品以防止酸性物质在体内积聚，导致酸性体质，诱发淋巴瘤。

　　2、注意饮食禁忌：避免进食酸辣、冷热等刺激性较强和过期变质的食物，尤其是老年人一般体质较弱、免疫力低下，应吃一些**食品或含碱量高的碱性，保持良好的精神状态和心理因素。

　　3、注意缓解压力：日常生活中压力过大或精神处于高度紧张状态可引起内分泌失调、代谢紊乱及免疫功能低下等，可见过重的精神和心理压力是诱发癌症的重要因素之一，应保持良好的心态应对压力，学会缓解和释放压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳。

　　4、加强体育锻炼：注重适当的体育锻炼，增强免疫抵抗力，可加快新陈代谢，将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、养成良好的生活习惯：早睡早起，日常生活习惯规律，保持弱碱性体质，从根本上避免淋巴瘤的发生。

　　此外，对于如何预防淋巴瘤，还包括有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳也是重要的预防淋巴癌的方法。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

【本文由北总三院血液科供稿】