贫血是女性最常见的一种症状，除了与女性生理有密切关系之外，还可能与不良的生活饮食习惯有关。据临床调查数据显示，长期挑食、偏食、厌食或者以素食为主的女性，最容易出现缺铁性贫血。那么，女性患缺铁性贫血吃什么好呢?
女性患缺铁性贫血吃什么好
发生缺铁性贫血一般都是因为身体里铁量供应不足，而这时候又不注重补充铁质，这样就容易发生铁质供不应求的情况。患上缺铁性贫血的人，一般会出现：头昏眼花、心悸失眠、发色黯淡，甚至月经失调等等症状。贫血症状长期得不到及时纠正，将会形成恶性循环，引起患者免疫力下降，容易使其发生疾病。因此，不想健康受到贫血的威胁，就要积极采取相对应的治疗措施。
枸杞大枣粥是人们用来防治缺铁性贫血比较常见的一款食疗方。这款补血食疗方需要用到的原料有：枸杞、大枣、大米。制作方法是，将这三种原料一一用清水洗干净，然后放入锅中加入适量的水熬成粥即可食用。正常情况下，患有贫血的人每天服用3—4次，连服30天，贫血症状就能得到明显的改善。另外，这款食疗方还起到滋阴益气的功效。
在日常生活中，含铁比较丰富的食物还有菠菜、豆腐以及瘦肉。另外，一些常见的红颜色肉里含的铁质也特别丰富，对改善贫血症状有很大的帮助。再者就是一些深颜色的蔬菜，比如：油菜、芹菜、黑木耳、蘑菇等，也是富含铁的食物。
温馨提醒大家，平日里坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态，对防治缺铁性贫血也非常有帮助哦。
贫血在线咨询
更多
5岁宝宝贫血
含铁丰富的食物 含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬...
1个回答
10个月宝宝有点贫血
10个月的宝宝贫血的情况，比较常见的是缺铁性贫血。如果是母乳喂养期间，在妈妈的饮食和宝宝的辅食中，可以适当的多添加一些具有补铁补血作用的食物。比如动物的肝脏，血制品，肉类，红枣，菠菜等食物。对于轻度贫...
1个回答
宝宝贫血吃什么辅食
贫血添加辅食是至关重要的，缺铁性贫血需要减少补铁和改善饮食结构 。动物肝脏和血液铁含量最高，另外**黄含铁也较高。像动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好...
1个回答
怎么治疗小儿贫血
小儿贫血主要依靠药物治疗和饮食搭配。对于小儿贫血，在治疗的时候首先要明确导致小儿贫血的原因，一般来说，可能是因为缺乏一些造血原料而出现的贫血，那么这种贫血，在治疗的时候，比如维生素B12缺乏导致的具有...
1个回答
贫血该如何治疗
贫血的治疗要根据贫血的类型和病因对因对症治疗，包括药物和非药物性疗法。药物方面，需要综合患者病史及相关检查手段才能明确诊断，从而对因治疗治疗贫血，也可以找中医师辨证论治，服用中药、中成药治疗。非药物方...
1个回答
贫血能引起早搏吗
室性早搏是一种最常见的心律失常,正常人与各种心脏病均可发生室早.室性早搏是否需要治疗,主要取决于病因.如果是发生于正常人,往往因情绪激动,精神紧张,过度的疲劳,消化不良,吸烟,饮浓茶或喝咖啡所诱发,如...
1个回答
脾虚引起贫血
脾虚之所以会导致贫血，是因为脾脏是人体储存血液、运输血液的一个主要器官。除了能够运输血液和储存血液之外，脾脏还能够过滤血液中的毒素和垃圾，如果患者出现了脾虚的现象，那人体内的血液就无法正常的储存和运输...
1个回答
小儿贫血是什么原因引起的
小儿贫血类型主要有失血性、生成不足性、溶血性等三种，原因分别是：1、失血性贫血多是因为外伤、患有出血性疾病、消化系统疾病导致的。2、溶血性贫血多是因为先天遗传、母儿血型不合、感染等因素导致的。3、红细...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
