妊娠黄褐斑有哪些食物疗法？

　　很多处于妊娠期的妈妈们脸上都会长出黄褐斑，鉴于特殊情况，不能随便使用护肤品或者药物，这就让很多爱美的妈妈困扰不已，下面为大家介绍几种对抗妊娠黄褐斑的食物疗法，希望可以帮助到更多的人。

　　top1、猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效遏制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　top2、西红柿西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是遏制黑色素形成的较好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　推荐：1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　top3、柠檬柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

　　top4、各类新鲜蔬菜各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素e丰富的食物

　　top5、黄豆大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能遏制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。推荐：大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

　　top6、牛奶牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。推荐：桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

　　以上内容为大家介绍了一些关于对治疗娠黄褐斑的食疗方法，相信大家看了这篇文章之后也有了进一步的了解，只要坚持下去才能有明显的效果，最后祝所有患者能够早日恢复白皙的皮肤，远离黄褐斑困扰。

【本文由贵州省第二人民医院供稿】