祖国中医认为，想要美白就**从饮食的方面入手，用饮食调理身体排出毒素，从而使皮肤当中的毒素排出体外，就能拥有健康美白并且滋润的肌肤。下面小编就介绍三种食物让你轻松变成“白雪**”。
苋菜去下巴黑印
苋菜去下巴黑印
苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可[page]
莲子百合粥健肺美肤
莲子百合粥健肺美肤
美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。[page]
芝麻糊美白
芝麻糊美白
对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜 鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令 肤色更红润滑溜。
温馨提示：上面介绍的这三款食物，你只要能坚持吃上一段时间，你的皮肤就会有明显的改观，变的嫩白润泽。还等什么呢?赶快去试试吧!
【参考文献：《美白抗痘祛斑》《我的肌肤美白秘籍》】
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