青光眼是一种多发于中老年人的眼科疾病，多是由于用眼过度引起的，对他们的眼睛伤害很大，需要积极预防青光眼。那常见的预防青光眼的方法有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的预防青光眼的方法。
一般，常见的预防青光眼的方法有：
1、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。
2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。
5、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
以上就是关于常见的预防青光眼的方法的阐述，相信大家对此有所了解了。这些方法对预防青光眼是非常有益的，为了预防青光眼大家一定要注意自己的生活习惯，要注意保护自己的眼睛。
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